Menu Diet Yoghurt, Cuma Modal Makan Yoghurt Badan Bisa Kurus dan Bikin BAB Lancar!

Hal ini penting untuk menjaga keteraturan usus dan mencegah masalah seperti konstipasi.

Pergerakan usus yang tidak teratur bisa membuat tinja menjadi kering dan sulit dilewati.

Juga, ia akan meninggalkan racun yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus dan keseluruhan tubuh dari waktu ke waktu.

3. Kontrol Tekanan Darah

Untuk mengendalikan tekanan darah, sertakan beberapa cangkir greek yoghurt dalam menu makananmu.

Kalium di dalamnya membantu mengendalikan tekanan darah. 1 cangkir greek yoghurt tanpa lemak mengandung 240 mg potasium.

Baca Juga: Menu Diet Ala Ayudia Bing Slamet yang Sukses Turunkan Berat Badannya ke Bentuk Ideal Dengan Membuat Mashed Potato, Tertarik Mencoba?

Kalium dapat membuat rileks dan mencegah penyempitan pembuluh darah, yang mencegah tekanan darah meningkat.

Mineral ini juga menyeimbangkan efek negatif natrium.

Vitamin B12 dalam yoghurt membantu tubuh memproduksi sel darah merah untuk membantu oksigen menjangkau setiap bagian tubuh, termasuk jantung.

Selain itu, greek yoghurt merupakan sumber penting kalsium dan magnesium, yang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT