Disebut Bagus untuk Penambah Darah, Orang dengan Kondisi Ini Malah Tak Disarankan Konsumsi Bayam, Anda Termasuk?

Jika anda alergi pada sayuran yang mengandung histamin, sebaikanya jangan konsumsi bayam.

Pasalnya, efek sampingnya anda akan mengalami efek pseudoallergic minor.

Selain itu, kondisi ini juga dapat menganggu penyerapan mineral di tubuh.

Memasak Bayam

Bayam memang dikenal memiliki banyak gizi yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Menu Diet Ala Laudya Cynthia Bella yang Turunkan Berat Badan Dengan Pantang Konsumsi Bayam Hingga ke Gula Putih, Tertarik Mencoba?

Diketahui jika bayam mengandung vitamin A, magnesium, zat besi, dan lainnya.

Namun, rupanya jika Anda memasak bayam dengan cara ini malah bisa-bisa bikin tubuh merugi.

1. Bayam Dimasak Lebih Dari 1 Menit

Bayam pada dasarnya mengandung banyak antioksidan, vitamin (A, K, C, Folat), mineral (besi, mangan) dan serat.

Sayangnya, nutrisi ini bersifat sangat cepat rusak.

PROMOTED CONTENT