Sajiansedap.com - Menu diet Olivia Zallianty ini ternyata sukses menurunkan berat badan sang artis ke bentuk ideal.
Menu diet Olivia Zallianty ini ternyata sangat murah meriah dan gampang ditemukan loh.
Menu diet Olivia Zallianty berbahan dasar dari olahan kedelai.
Ya olahannya seperti tempe dan tahu menjadi menu diet Olivia Zallianty.
Menu diet ini ternyata jadi favorit Olivia loh.
Baca Juga: Menu Diet 3 Hari Turun 5 Kilogram Tanpa Lapar, Cocok Untuk yang Mau Hasil Instan dalam Waktu Singkat
Penasaran menu diet artis cantik satu ini?
Yuk kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Wajib dicontek bagi anda yang sedang menjalankan program diet!
Menu Diet Olivia Zallianty
Diwartakan Tribun Seleb (13/6/2013), saat studi di Beijing, tahun 2007, Olivia Zalianty menjalani pola hidup vegetarian.
"Saya Muslim, dan di sana agak susah mencari makanan halal. Dari situ saya memutuskan jadi vegetarian. Saya menghindari daging merah dan unggas, termasuk ikan. Waktu di Labuan Bajo, surganya makanan ikan, saya hanya makan nasi dan telur," ungkapnya.
"Saya menyebut diet ala saya ini 'mediteranian vegetarian'. Saya suka makanan jepang dan pasta, tetapi paling favorit tetap tahu-tempe goreng pakai sambal terasi," ujarnya sambil tertawa.
Tempe dan tahu adalah makanan yang tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia.
Lauk yang murah meriah ini bisa diolah jadi berbagai menu yang menggoda selera.
Bahkan, digoreng atau direbus saja sudah sangat nikmat, bukan?
Baik tempe dan tahu keduanya sama-sama terbuat dari kedelai, namun menghasilkan produk akhir yang berbeda.
Dilansir Grid.ID dari laman Healthline via Kompas.com, tempe dan tahu merupakan sumber protein nabati yang baik.
Tahu terbuat dari susu kedelai yang dikoagulasi dan dipadatkan menjadi balok putih pekat, sehingga menghasilkan tekstur yang lembut.
Sementara itu, tempe terbuat dari kedelai yang difermentasi dengan bantuan jamur Rhizopus oligosporus.
Ada beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin makan tempe.
Simak manfaat makan tempe, seperti dimuat laman Tribun Lombok ini:
Baca Juga: Resep Urap Bayam Tabur Enak, Inspirasi Menu Diet yang Rasanya Tidak Bikin Bosan
- Mencegah osteoporosis
- Menurunkan kolesterol
- Menurunkan gula darah
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Mencegah kanker
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Tak jauh berbeda dengan tempe, karena dibuat dari bahan yang sama.
Tahu kaya akan protein, bebas gluten, tidak mengandung kolesterol, serta rendah kalori.
Inilah beberapa manfaat rutin makan tahu seperti Grid.ID kutip dari Kompas.com:
- Mengurangi risiko kanker
- Meningkatkan kesuburan wanita
- Mengurangi gejala menopause
- Menyehatkan ginjal
Baca Juga: Resep Urap Bayam Tabur Enak, Inspirasi Menu Diet yang Rasanya Tidak Bikin Bosan
- Menurunkan kolesterol
- Menyehatkan jantung
- Menyehatkan tulang
Menu Diet Luna Maya
Sudah bukan rahasia umum kalau Luna Maya punya badan yang diidamkan hampir seluruh wanita.
Menu diet Luna Maya ini bahkan sukses menurunkan berat badannya sampai ke bentuk ideal.
Kalau punya badan sebagus itu, sepertinya pakai baju apa pun pasti pantas.
Selain rajin olahraga, tentu syarat lainnya adalah menjaga pola makan.
Nah, pada unggahan di akun Instagram pribadinya, Selasa (23/01), Luna sempat membocorkan menu dietnya, lo!
Menunya pun super sehat.
Kita bisa banget mencontek menu diet artis cantik ini.
Soalnya, bahan-bahannya mudah banget didapat.
Mengolahnya pun tidak sulit.
Pertama-tama ada 3 butir telur rebus yang sudah tersaji di dalam mangkuk.
Selanjutnya ada avocado toast yang dibuatnya sendiri.
Jangan lupa pakai roti gandum agar lebih sehat, ya!
Baca Juga: Menu Diet Ala Ayu Ting Ting Ini Bikin Tubuh Tetap Kencang dan Singset Walau Sudah Beranak Satu
Hanya itu saja?
Tentu saja tidak.
Aktris sekaligus model itu juga memperlihatkan semangkuk edamame.
Di belakangnya ada jus sayuran yang semakin menambah sehat menu sarapannya.
Sederhana banget, kan?
Sudah mudah didapat, sederhana, bonusnya sehat dan punya badan langsing pula!
Jangan lupa dicontek untuk sarapan besok pagi, ya.
Edamame Untuk Diet
Kenapa harus makan edamame?
Kenapa tidak makan kacang-kacangan biasa saja?
Sebenarnya bisa saja kita makan kacang-kacangan biasa.
Akan tetapi, meski sama-sama mengandung serat, tapi edamame juga mengandung protein, lo!
Protein bisa memperlambat proses pencernaan makanan, jadi kita akan merasa kenyang lebih lama.
Tapi jangan banyak-banyak, ya!
Cukup konsumsi setengah mangkuk edamame saja.
Soalnya edamame juga mengandung kalori.
Kalau terlalu banyak, bisa-bisa kalori di dalam tubuh menumpuk dan berubah menjadi lemak.
Bagaimana?
Baca Juga: Menu Diet Buah Ini Ajaib Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lihat Panduannya yang Lengkap Ini
Tidak sulit, kan?
Cocok banget untuk kita yang mau hidup sehat dan badan langsing, tapi tidak mau repot.
Selamat mencoba!
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di grid.id dengan Judul, Nggak Heran Olivia Zalianty Doyan Makan Tempe dan Tahu untuk Menu Diet, Ini yang Akan Kamu Rasakan Kalau Rutin Konsumsi Olahan Kedelai, Siap-siap Kaget!
| Source | : | gRID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR