Masih Mau Tidur Setelah Sahur? Jangan Kaget Kalau Tiga Hal Buruk ini Akan Terjadi Pada Tubuh!

Untuk menyiasati rasa kantuk yang muncul setelah sahur, Anda bisa mencoba untuk beristirahat setengah duduk dengan bantal yang ditinggikan.

Posisi ini akan mencegah makanan yang belum dicerna secara optimal kembali ke kerongkongan dan membawa asam lambung.

2. Gangguan pencernaan

Selain menyebabkan asam lambung naik, posisi berbaring setelah makan rupanya juga menghambat proses pengosongan lambung.

Jika ini terjadi terus menerus, maka besar kemungkinan Anda akan mengalami gangguan pencernaan seperti perut begah dan terasa panas atau bahkan sembelit.

Terutama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat ketika sahur.

Baca Juga: Resep Cah Udang Sawi Asin Enak Ini Layak Jadi Inpirasi Menu Sahur Kaya Nutrisi

Oleh sebab itu, hindari posisi tidur lagi setelah sahur dan perbanyak konsumsi sayur serta buah agar proses pencernaan menjadi lebih lancar.

3. Penimbunan lemak

Tidur lagi setelah sahur bisa menyebabkan Anda mengalami penimbunan lemak.

Sehingga tidak heran jika Anda akan mengalami perut buncit atau obesitas jika kebiasaan tidur lagi setelah sahur selalu dilakukan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT