Seperti diketahui, kolagen membantu mengurangi munculnya kerutan, mengencangkan kulit, dan mempercepat proses pembentukan kembali kulit baru.
Vitamin C juga dapat mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari dan polusi.
3. Alpukat
Ternyata alpukat bagus untuk okulit kering, itulah sebabnya mengapa alpukat sering dipakai sebagai bahan utama masker wajah alami.
Tak hanya baik untuk melembapkan kulit, alpukat juga bagus untuk kesehatan rambut dan kuku.
John Diaz, MD, ahli bedah plastik di Beverly Hills mengatakan bahwa alpukat mengandung banyak vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal, khususnya lemak omega-6 yang menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit menua dengan cepat.
4. Ubi jalar
Ahli sebut bahwa minum air rebusan ubi jalar bisa membantu penurunan berat badan.
Selain mudah didapat dan enak dijadikan kolak untuk buka puasa, ternyata ubi jalar baik untuk kesehatan kulit.
Alex Roher, MD, ahli anestesi di San Diego mengungkapkan bahwa dalam ubi jalar terkandung nutrisi pelindung kulit dalam dosis ganda, termasuk vitamin A dan beta karoten.
Vitamin A terbukti dapat membantu perbaikan kulit, sedangkan beta karoten berfungsi untuk memperkuat pelindung kulit, membantu melembapkan dan mengencangkan sel-sel kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
KOMENTAR