Menatap layar ponsel ketika seharusnya sudah tidur bukan hanya berdampak pada kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.
Kita menjadi rentan terhadap depresi.
Di samping itu, tingkat energi yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur, juga memicu rasa lemah emosional dan mental.
The World Health Association menyatakan, ponsel dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena memancarkan radiasi elektromagnetik yang telah dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.
Paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengaruhnya pada siklus tidur telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.
Hati-hati ya.
Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Sebelum Tidur
Mengonsumsi air kelapa sebelum tidur bisa membantu kita tidur lebih cepat dan lebih nyenyak, teman-teman.
Kandungan elektrolit dalam air kelapa bermanfaat untuk menjaga kinerja otot yang normal, fungsi saraf yang baik, dan cairan dalam tubuh.
Kurangnya mineral elektrolit di tubuh bisa membuat otot keram dan membuat gelisah, dampaknya, bisa menganggu aktivitas tidur.
Sehingga, minum air kelapa sebelum tidur bisa membantu mengembalikan otot menjadi normal dan rileks, sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR