Asam Urat Sangat Menyiksa? Coba Konsumsi Air Jeruk Nipis dengan Cara Ini! Bisa Jadi Obat Super Ampuh, lo

Asam Urat Sangat Menyiksa? Coba Konsumsi Air Jeruk Nipis hingga Sayuran Hijau dan Lihat Hasilnya

Sajiansedap.com - Apakah asam urat benar-benar sangat menyiksa anda?

Sudah coba minum obat asam urat atau anjuran dokter tetap tidak membuahkan hasil?

Selain minum obat yang dianjurkan oleh dokter, asam urat juga bisa diobati dengan konsumsi makanan dan minuman yang baik.

Dilansir livescience.com, asam urat adalah hasil dari penguraian normal purin, zat alami yang ditemukan dalam makanan seperti hati, jamur, ikan teri, makarel dan kacang kering.

Baca Juga: Cobalah Rebus 10 Lembar Daun Salam dan Minum 2 Kali Sehari, Rasakan Efek Tak Terduga ini Pada Tubuh! Ampuh Obati Asam Urat hingga Darah Tinggi

Asam urat biasanya dibersihkan dari darah oleh ginjal, dan keluar dari tubuh bersama dengan urin.

Namun, kadar asam urat yang tinggi dapat menumpuk di dalam tubuh, bisa karena ginjal mengeluarkan terlalu sedikit asam urat atau ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.

Kondisi tersebut dikenal sebagai hiperurisemia.

Konsentrasi asam urat yang tinggi dalam darah akan mengubah asam menjadi kristal urat, yang kemudian dapat menumpuk di sekitar sendi dan jaringan lunak.

Endapan kristal urat seperti jarum menyebabkan peradangan dan gejala nyeri asam urat.

Baca Juga: Bukan Langsung Digigit, Ketahui Cara Sederhana Meracik Cabai Rawit Supaya Cepat Sembuhkan Asam Urat

Faktor Orang Rentan Asam Urat

Berikut beberapa faktor yang membuat seseorang lebih rentan terhadap asam urat.

- Memiliki riwayat asam urat di keluarga

- Kelebihan berat badan

- Memiliki masalah ginjal

Baca Juga: BERITA POPULER: Sayuran yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Jadi Makin Parah Sampai Tips Masak Ceker Ayam agar Empuk

Baca Juga: Catat! Asam Urat Bisa Makin Parah jika Makan Sayuran yang Sering Tersedia di Meja Makan ini, Simak Faktanya

- Terlalu banyak konsumsi alkohol

- Minum obat-obatan tertentu seperti diuretik atau niasin

Asam urat juga berhubungan dengan kondisi kesehatan lain di antaranya, kardiovaskular, hipertensi, diabetes, dan penyakit ginjal.

Lalu seperti apa gejala penderita asam urat?

Menurut Mayo Clinic, gejala umum asam urat adalah:

- Nyeri sendi intens yang paling parah dalam 12 hingga 24 jam pertama

- Nyeri sendi yang berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu dan menyebar ke lebih banyak sendi seiring waktu

- Kemerahan dan pembengkakan sendi.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Wajib Tahu! Cuma Rajin Konsumsi Sukun, Tubuh Akan Rasakan Deretan Manfaat Tak Terduga ini

Dilansir dari Boldsky, berikut daftar makanan yang mampu mengurangi asam urat:

1. Air

Air memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dari tubuh, termasuk asam urat berlebih.

Pastikan mengonsumsi setidaknya 10 hingga 12 gelas air setiap hari.

Itu adalah perawatan yang paling mudah dan murah.

Dengan melakukan ini, Anda dapat menjaga kadar asam urat tetap normal.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini  :

2. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin C dan membantu mengurangi keasaman tubuh.

Sayuran hijau juga tidak menyebabkan penumpukan asam urat.

3. Buah-buahan

Buah-buahan seperti anggur, nanas, ceri, dan beri memiliki zat anti-inflamasi yang disebut anthocyanin, yang membantu mengurangi kadar asam urat.

Buah-buahan tersebut juga mencegah asam urat mengkristal di dalam sendi.

Baca Juga: Resep Sambal Belut Jeruk Limau Enak, Menu Akhir Pekan Renyah Nan Menggoda

4. Air limau/jeruk nipis

Jeruk nipis kaya akan vitamin C.

Asam sitrat yang ada di dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat.

Konsumsi air jeruk nipis dengan cara, peras jus setengah jeruk nipis dalam segelas air dan minum.

Minum itu sebanyak dua kali sehari untuk menjaga kadar asam urat normal.

5. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang luar biasa.

Cuka sari apel dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Selain itu, juga dapat menghilangkan asam urat yang tidak diinginkan dari tubuh.

Baca Juga: Jarang Disadari, Ini Beberapa Efek Samping Konsumsi Jeruk Nipis, Hindari untuk Orang-orang dengan Kondisi ini!

Pastikan untuk mencampur cuka sari apel dengan air yang cukup dan mengkonsumsinya dua atau tiga kali sehari.

6. Jus Wortel, Bit & Ketimun

Kombinasi jus wortel, jus bit dan jus mentimun adalah obat yang efektif untuk mengobati asam urat tinggi dalam darah.

7. Susu rendah lemak

Kurangi kadar asam urat di tubuh adalah dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak.

Konsumsi susu rendah lemak akan mencegah pembentukan asam urat yang tinggi dalam darah.

8. Makanan serat tinggi

Makanan berserat tinggi biasanya baik dikonsumsi, terutama untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Baca Juga: Wajib Dicoba! Coba Rebus Kulit Jeruk dan Taruh di Ruangan, Hasilnya Dijamin Bakalan Bikin Kaget

Makanan dengan serat tinggi akan menyerap asam urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui ginjal.

Anda bisa konsumsi gandum, brokoli, barley, mentimun, seledri, dan wortel.

Buah-buahan seperti pir, apel, jeruk, stroberi dan blueberry juga kaya serat.

9. Teh hijau

Teh hijau adalah bahan untuk detoksifikasi yang hebat yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

Konsumsi teh hijau setiap hari bisa mengobati asam urat tinggi dalam tubuh.

Baca Juga: Akhirnya Pemilik Warteg Bongkar Rahasia Membuat Ayam Cabai Hijau Super Enak! Ternyata Bumbu Ini Rahasianya

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di tribunnews.com dengan Judul, Cara Mengobati Asam Urat, Coba Konsumsi Air Jeruk Nipis hingga Sayuran Hijau

PROMOTED CONTENT