Tidur di siang hari dapat mengembalikan kemauan yang biasanya terkuras dari pagi hingga malam.
Mereka menambahkan bahwa tidur siang dapat mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memulihkan fokus.
Baca Juga: Resep Bola Bola Ayam Kaki Naga Enak, Camilan Serba Goreng Untuk Keluarga Di Rumah
7. Lebih Baik dari Kopi
Dalam satu percobaan, ilmuwan tidur, Sara Mednick, dan timnya secara langsung membandingkan asupan kafein (200mg) dengan tidur siang (60–90 menit).
Kemudian dilakukan percobaan pada tiga proses memori yang berbeda: memori verbal deklaratif, keterampilan motorik prosedural, dan pembelajaran perseptual.
Secara keseluruhan, tidur siang meningkatkan kinerja di ketiga area belajar yang berbeda.
Sementara kafein justru mengganggu (atau setidaknya tidak memberi manfaat) kinerja.
Baca Juga: Coba Kunyah 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Rasakan Hal Fantastis ini Hanya Dalam 24 Jam
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di style.tribunnews.com dengan Judul, 7 Manfaat Mengejutkan dari Tidur Siang, dari Tingkatkan Kinerja Memori hingga Turunkan Tekanan Darah
| Source | : | Style.tribunnews.com |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR