Hati-hati, Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini Saat Sedang Haid Jika Tak Ingin Efek Mengerikan Ini Terjadi!

2. Permen dan camilan

Camilan favorit memang bisa memperbaiki mood, tetapi ingatlah camilan juga bisa menyebabkan kembung, kembung, dan inflamasi yang diakibatkan oleh kandungan pemanis buatannya.

Saat menstruasi, tubuh telah mengalami beberapa masalah seperti kehilangan darah dan mineral yang penting.

Oleh karenanya, sebaiknya hindari pemains buatan dan lebih baik perbanyak asupan buah-buahan.

3. Kafein

Penelitian menunjukkan, konsumsi kafein saat menstruasi dapat memperpanjang durasinya.

Dalam beberapa kasusu, kafein malah bisa menyebabkan amenorrhoea, atau menstruasi yang tidak datang.

Baca Juga: Rumah Tangga Diterpa Isu Tak Sedap, Meggy Wulandari Bongkar Pilunya Jadi Istri Kedua 'Tersenyumlah Wahai Hati'

Selain itu, kafein juga meningkatkan sindrom-sindrom pra-menstruasi (PMS).

Jika kerap mengalami PMS, hindari minum kopi sebelum, selama, dan sesudah menstruasi.

4. Makanan pedas

Makan makanan pedas hanya akan menambah masalah pada perut.

Akan tetapi, jika memilih dengan bijak, beberapa jenis makanan pedas bisa bermanfaat saat menstruasi.

Contohnya, cabe segar dikenal dengan efek anti-inflamasinya, dan saffron dapat menyembuhkan sistem pencernaan yang kurang sehat.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Minum Obat Tanpa Air Putih, Bisa-bisa Tubuh Justru Terancam Bahaya

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

PROMOTED CONTENT