Padahal Punya Kadar Lemak Tinggi, Deretan Makanan ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ada yang Sering Dibilang Pahit

Hanya saja, kita harus lebih bijak dalam mengonsumsi makanan berlemak tinggi.

Sebab, ada beberapa jenis lemak yang tidak baik bagi kesehatan.

Ya, kandungan lemak di dalam makanan memang beragam.

Baca Juga: Biasanya Jadi Pakan Kambing, Siapa Sangka Tumbuhan Ini Bisa Sembuhkan Masalah Ginjal Sampai Mencegah Kanker!

Ada yang mengandung lemak jahat dan ada pula yang mengandung lemak sehat.

Yang dikatakan lemak jahat adalah lemak jenuh dan lemak trans.

Jenis lemak ini terdapat pada makanan seperti daging merah, kulit ayam, aneka produk susu, telur, kentang goreng, pizza, dan biskuit.

Sementara itu, lemak tak jenuh dianggap sebagai lemak sehat yang baik untuk kesehatan.

Beberapa jenis makanan berlemak tinggi yang sehat, antara lain adalah:

1. Ikan

Ikan termasuk ke dalam makanan berlemak tinggi yang baik untuk kesehatan.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.

 

 

 

PROMOTED CONTENT