Tak Cuma Baik Mengurangi Jerawat, #SahabatSayur Harus Tahu Manfaat Ampuh Brokoli untuk Kesehatan Tubuh!

Kadar lutein di dalam brokoli hampir sama dengan kadar lutein di dalam wortel. 

Selain itu, brokoli juga mengandung beta-karoten, vitamin A, fosfor, B kompleks, vitamin C, dan vitamin E. 

Semua nutrisi itu sangat bagus untuk perbaikan kerusakan karena radiasi berbahaya yang disebabkan oleh penggunaan ponsel atau terllau sering berada di depan layar. 

Baca Juga: Renggut Nyawa Oon Project Pop sampai Ayah Dewi Perssik, #SahabatSayur Wajib Tahu Manfaat Daun Pakis Untuk Diabetes

7. Baik untuk Ibu Hamil

Nutrisi yang terkandung di dalam brokoli ternyata sangat bagus untuk kebutuhan nutrisi ibu hamil. 

Selain itu asam folat yang dimiliki oleh brokoli juga bagus untuk mencegah kecacatan pada bayi yang baru saja lahir. 

Bagi #sahabatsayur, yuk mulai konsumsi brokoli untuk kesehatan tubuh! 

#GridNetworkJuara

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Engga perlu pusing kalau ada keluarga mau berkunjung ke rumah, buatkan saja resep lasagna ini. Punya rasa yang istimewa, makanan khas Italia ini memang engga pernah mengecewakan. Jadi, sudah siap dengan kelezatan dari lasagna ini? Yuk, buat! . Resep : Bahan-bahan/bumbu-bumbu : 6 lembar lasagna Bahan Tumisan: 2 siung bawang putih cincang halus 1/2 buah bawang bombay cincang halus 250 gram daging giling 2 buah tomat rebus, buang biji dan kulitnya, potong dadu (jangan diproses dulu, beneran 2 buah tomat aja untuk shooting) 5 sendok makan tomato pasta 1 1/2 sendok teh garam 3/4 sendok the merica hitam bubuk 250 ml susucair 1 sendok teh oregano 1/2 sendok teh basil 1 sendok makan minyak zaitun untuk menumis Bahan Saus Keju: 2 sendok makan margarin 2 sendok makan tepung terigu protein sedang 250 ml susu cair 100 gram keju cheddar parut 1/8 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica bubuk Cara Pengolahan : 1. Tumisan, tumis bawang putih dan bawang Bombay sampai harum. Masukkan daging giling. Aduk sampai berubah warna. 2. Tambahkan tomat dan tomato pasta. Aduk rata. 3. Masukkan susu cair, garam, dan merica bubuk. Masak sampai matang. 4. Tambahkan oregano dan basil. Aduk rata. Angkat. 5. Saus keju, panaskan margarin. Tambahkan tepung terigu.Aduk sampai berbutir.Tuang susu cair sedikit-sedikit sambil diaduk sampai licin. Masukkan keju cheddar parut, garam, dan merica bubuk.Masak sampai meletup-letup. 6. Tata lasagna didasar pinggan tahan panas yang dioles margarin. Beri tumisan.Tata lasagna.Beri tumisan.Tata lasagna.Ber tumisan.Lakukan sampai habis.Siram saus keju. 7. Letakkan di loyang. Oven 50 menit dengan suhu 170 derajat Celsius sampai matang. . Kreasi Resep Mantap, ya, Sajian Sedap! . DG by IN . #sajiansedap #saji #sedap #sas #saselovers #kuliner #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #recipe #resepmudah #easyrecipe #resepmemasak #easycooking #tips #trick #foodstagram #instafood #reseplasagna

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 15 Jun 2019 jam 7:34 PDT

 

 

PROMOTED CONTENT