5. Ikan
Ikan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, karena mengandung protein, omega 3, antioksidan, vitamin D, vitamin B2 dan sejumlah mineral.
Maka jagan lupa makan ikan selama Ramadan ya!
Baca Juga : Antara Diet Telur Rebus dan Apel, Mana yang Lebih Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat?
6. Telur
Selain mudah dalam penyiapan dan penyajiannya, telur juga gampang dicerna tubuh.
Bahkan mengandung protein yang sangat tinggi.
Dalam satu telur terkandung enam gram protein dan sembilan macam asam amino.
Baca Juga : Artis Korea Ini Diet Seminggu Turun 10 Kg Cuma Makan Pisang, Berani Tiru?
7. Yoghurt
Produk susu olahan ini sangat baik untuk menu berbuka puasa karena bernutrisi dan mengenyangkan.
Selain itu, yoghurt juga mengandung banyak sumber energi, protein, mineral, serta vitamin sehingga baik untuk sistem pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Jenis Makanan Sehat untuk Menu Buka Puasa
Awas, 8 Makanan Bergula Tinggi Ini Sering Kita Konsumsi Tanpa Sadar
Source | : | tribunnews |
Penulis | : | Lena Astari |
Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR