2. Sayur-sayuran
Saat berpuasa, lambung beristirahat sehingga ukuran lambung mengecil dan enzim pencernaan dalam tubuh berkurang.
Itulah mengapa diperlukan makan makanan yang mudah dicerna agar lambung tidak shock dan tidak bekerja terlalu keras.
Sayuran yang baik untuk berbuka adalah sayuran hijau, karena mengandung banyak nutrisi seperti serat, protein, mineral, vitamin dan zat besi yang tentunya sangat berguna bagi tubuh.
Kamu bisa mengonsumi tumis sayuran, lalapan, salad sayur, atau dibuat menjadi sop.
3. Madu
Jenis makanan satu ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh karena mengandung antioksidan, vitamin, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, sulfur dan mangan.
Baca Juga : Berhasil Pangkas 30 Kg, Ternyata Tike Priatnakusumah Ingin Diet Karena Trauma Patahkan Kursi Rumah Makan!
7 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Salah Satunya Jadi Menu Sarapan
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR