Enggak Nyangka, Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Alpukat Setiap Hari

SajianSedap.com – Ternyata ini yang terjadi kepada tubuh Anda jika memakan alpukat setiap hari.

Enggak nyangka banget, deh!

Siapa sih yang belum tau tentang buah Alpukat?

Buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini skeraang banyak dibudibayakan di Indonesia.

Baca Juga : Yuk, Membuat Brownies Alpukat atau Browkat ala Chef Charins yang Lagi Kekinian!

Daging buahnya yang padat sangat mengenyangkan perut.

Karena itu, alpukat juga termasuk buah yang digunakan sebagai pengganti nasi untuk diet.

Tapi, tahukah Anda apa yang terjadi pada tubuh Anda jika selalu mengonsumsi alpukat setiap hari?

Ini penjelasannya!

1. Anti Gemuk

Menurut Frank Lipman, M.D. pendiri Functional Medicine, alpukat tidak akan menambah berat badan Anda.

Walaupun banyak yang mengatakan jika mengonsumsi alpukan akan membuat Anda gemuk, nyatanya alpukat merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh tunggal.

Lemak yang sangat baik untuk tubuh ini juga ditemukan dalam minyak zaitun.

Baca Juga : Suka Makan Alpukat Tanpa Dicuci? #SahabatBuah Wajib Tahu Pentingnya Mencuci Buah Ini Sebelum Disantap

Alpukat juga mengandung serat yang sangat banyak.

Hal ini dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan melancarkan pencernaan, lo.

Jadi, mengonsumsi alpukat tiap hari akan membuat berat Anda tetap terjaga.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.

2. Kesehatan Jantung

Dalam buah alpukat terdapat kandungan kalium yang lebih tinggi dibandingkan pisang.

Kalium ini merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh Anda.

Namun, kebanyakan orang tidak mempunya kalium yang cukup.

Mengonsumsi alpukat akan membuat Anda memiliki klaium yang cukup bagi tubuh.

Baca Juga : Cara Memilih Alpukat Matang Sempurna, Begini Tips Mudahnya

Pasalnya zat ini dapat menurutkan tekanan darah.

Dengan berkurangnya tekanan darah, maka Anda akan terhindar dari serangan jantung, stroke dan gagal ginjal.

Mengonsumsi alpukat setiap hari juga terbukti meningkatkan kesehatan jantung Anda.

3. Tingkatkan Manfaat Makanan Lain

Beberapa nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh ternyata bisa menghilang, lo.

Hal ini disebabkan karena zat-zat tersebut bisa larut dalam lemak.

Seperti vitamin A,D,E dan K akan larut dalam lemak sebelum bisa dimanfaatkan oleh tubuh.

Nah, sbeuah studi menunjukan dengan menambahkan alpukat ke dalam salad ternyata dapat meningkatkan penyerapan antioksidan 2.6 sampai 15 kali lipat.

Baca Juga : Luar Biasa, Di Negara Ini Setiap Orang Akan Digaji Untuk Memakan Sebuah Alpukat! Berminat?

Jadi, bukan hanya alpukat yang memiliki gizi tinggi.

Memakan alpukan setiap hari secara menajubkan akan meningkatkan nilai gizi makanan nabati lainnya pada tubuh Anda.

Nah, itu dia hal luar biasa yang akan terjadi pada tubuh Anda jika mengonsumsi alpukat setiap hari.

Jadi, mau mulai kapan nih, Sase Lovers?

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Biasanya cuma isi sayuran atau mayones, Risoles Blackforest kali ini betul-betul tampil beda. Tenang saja, cara bikinnya mudah dan rasa manisnya dijamin bikin susah move on! Simak resep selengkapnya dari video resep berikut ini yuk. Salam Celemek! . . . #sajiansedap #sase #saselovers #saji #sedap #TabloidSAJI #majalahSEDAP #masak #cooking #resep #recipe #homemade #resepmudah #easyrecipe #tips #trick #instafood #kuliner #foodstagram #cook #risoles #blackforest #reseprisoles

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 25 Peb 2019 jam 1:15 PST

Baca Juga : Sarapan Alpukat Tiap Hari Bikin Kulit Titi DJ Kenyal dan Sehat, Bagaimana Caranya?

 

PROMOTED CONTENT