Sajiansedap.com - Selain untuk bahan masakan, 5 makanan ini bisa #SahabatSayur Dan #SahabatBuah konsumsi agar awet muda!
Selain bikin perut kenyang, sayur dan buah ini bisa memberikan khasiat pada kulit kita.
Tidak hanya badan saja yang sehat, mengonsumsi 5 makanan ini juga bikin kita awet muda.
Tomat dan jamur adalah dua di antara sekian banyak sayur yang baik untuk tubuh dan sering kita gunakan untuk memasak.
Baca Juga : Komentari Anak Gen Halilintar yang Tak Mau Makan Dapur Asix, Sifat Asli Ashanty Akhirnya Terlihat
Untuk lebih jelasnya, mari kita simak makanan apa saja yang bisa kita konsumsi agar jadi tampak awet muda.
Berikut dilansir dari wittyfeed.tv, 5 sayur dan buah ini untuk tampak awet muda dan bersinar dari dalam.
1. Delima
Vitamin C sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Buah delima kaya akan antioksidan dan vitamin-C yang membantu meningkatkan kolagen di kulit.
Mengonsumsi delima dipercaya mampu membuat kulit terlihat cerah dan segar.
2. Blueberry
Selain sangat lezat dan tinggi nilai gizi, blueberry juga rendah kalori.
Buah ini juga bisa mengurangi kerusakan DNA, yang dapat membantu melindungi wajah dari penuaan dan kanker.
Baca Juga : Resep Membuat Lapis Legit Spekuk Kukus yang Bisa Manjakan Lidah
3. Nanas
Nanas kaya akan mineral yang bisa menghasilkan peningkatan produksi kolagen.
Kolagen adalah nutrisi yang bisa membuat kulit senantiasa kencang dan kenyal.
4. Bayam
Bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi, antara lain karotenoid, vitamin C, vitamin K, asam folat, zat besi dan kalsium.
Kandungan nutrisi ini yang membantu wajah awet muda dalam jangka panjang.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
5. Ubi Jalar
Kaya vitamin A dan karotenoid, ubi jalar bagus untuk kulit dan mata, bahkan dapat mengurangi risiko kanker.
Ubi jalar cocok kita gunakan untuk menu diet.
Karena selain mengenyangkan, ubi jalar juga bisa menunda penuaan dini.
Baca Juga : Ridwan Kamil Bongkar Isi Mobil Presiden, Temukan Air Mineral Hingga Obat Masuk Angin
Meski jika digoreng akan lebih nikmat, merebus atau mengukusnya akan lebih baik untuk tubuh.
Waah, ternyata buah dan sayur yang nikmat ini bisa bikin kita jadi awet muda.
Yuk, segera ubah kebiasaan makan kita untuk lebih sering menyantap 5 makanan di atas.
Baca Juga : Wajib Dicoba, Resep Mozarella Stick Ala Rachel Vennya Ini Katanya Enak dan Cuma Butuh 4 Bahan!
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Dwi |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR