Minum 1 Sendok Minyak Zaitun Sebelum Makan, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh

SajianSedap.id - Minyak zaitun mengandung banyak nutrisi seperti macronutrien, asam lemak, dan vitamin.

Semua orang tahu bahwa minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dengan meminum satu sendok minyak zaitun dalam keadaan perut kosong, Anda akan memperoleh beberapa manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi satu sendok minyak zaitundalam keadaan perut kosong:

Baca Juga : Kini Jadi Orang Terkaya di Indonesia, Miliader Dato Sri Tahir Dulu Pernah Jadi Pembuat Becak Demi Bisa Makan

1. Menyembuhkan sakit usus besar

Minyak zaitun melindungi sel dari kerusakan yang mengarah pada kanker.

Minyak zaitun juga dapat menyembuhkan sakit pada usus besar dan memberikan bantuan saat sedang sembelit.

2. Membuat kulit, rambut, kuku, dan tulang menjadi lebih sehat

Minyak zaitun bermanfaat untuk kulit, kuku, dan rambut.

Minyak zaitun membantu melembutkan, memperbaiki, memelihara, melembabkan dan meningkatkan pertumbuhan kuku dan rambut.

Kita bisa menggunakan minyak zaitun sebagai masker rambut atau kulit, tetapu minyak zaitun akan lebih membantu ketika dikonsumsi untuk internal.

Baca Juga : Pernah Hidup Susah, Elly Sugigi Berikan Anaknya ke Tukang Sayur 24 Tahun Lalu, Hasil Hubungan Gelap?

3. Membersihkan hati

Hati memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh karena membersihkan semua sistem internal kita.

Tetapi, kadang kita perlu detoksifikasi hati dan kita dapat melakukannya dengan minyak zaitun.

Untuk mendapatkan hasil terbaik, campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dan jus dari 1/2 lemon, lalu konsumsi.

Baca Juga : 6 Tahun Nikahi Berondong, Ussy Sulistiawaty Sukses Kembangkan 'Kerajaan Bisnis' Kuliner Bersama Andhika Pratama

4. Membantu penurunan berat badan

Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak, yang merupakan jenis lemak sehat yang dapat memberi rasa kenyang.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Asam lemak dalam minyak zaitun memainkan peran besar dalam fungsi kekebalan tubuh.

Baca Juga : Meski Mertuanya Penyebar Hoax, Ini Alasan Rio Dewanto Beruntung Peristri Atiqah Hasiholan!

6. Melindungi hati

Ada dua jenis kolesterol: LDL (jenis yang buruk) dan HDL (jenis yang baik).

Bagaimana kita bisa meningkatkan tingkat HDL dalam tubuh? Salah satunya dengan makanan Mediterania, meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun.

7. Mengurangi peradangan

Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang di dalam tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa 3,4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.

Baca Juga : Dapat 277 Miliar Rupiah, Penjual Es Krim Ini Malah Menangis Ketakutan, Bukannya Harus Bahagia?

8. Mengontrol kadar gula darah

Minyak zaitun secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.

Hal ini berarti minyak zaitun sangat berguna untuk penderita diabetes dan untuk sistem kardiovaskular kita.

9. Melindungi otak

Minyak zaitun membantu otak kita yang membutuhkan banyak oksigen (hampir 20% dari semua asupan) dan menderita radikal bebas.

Minyak zaitun juga mencegah alzheimer dan penurunan mental, meningkatkan memori dan mengurangi risiko depresi. (Tatik Ariyani)

 Baca Juga : Lebih Dari 1500 Nyawa Melayang, Maskapai Penerbangan Menteri Susi Pudjiastuti Terbangkan Makanan Untuk Korban Gempa

PROMOTED CONTENT