SajianSedap.id – Setiap perempuan ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal.
Hanya saja, tak semua orang dengan mudah mendapatkannya.
Beberapa orang harus berjuang menjalankan diet, dari yang aman sampai yang esktrem.
Termasuk artis cantik Diandra Paramitha Sastrowardoyo atau yang dikenal dengan nama Dian Satrowardoyo.
Baca Juga : Menu Mewah tapi Murah Ala Hilda Vitria Ini Menggoda Banget, Bikin Ngiler Sampai Perut Keroncongan!
Lakukan Diet Ekstrem
Saat duduk di bangku SMA, Dian mengaku sering melakukan berbagai jenis diet yang esktrem dan tidak terkontrol.
Dulu ia sering merasa postur dan lekuk tubuhnya kurang indah.
Meski waktu itu sebenarnya tidak ada masalah kesehatan yang muncul akibat kondisinya tersebut.
Kemudian wanita kelahiran 16 Maret 1982 ini pun memutuskan untuk berdiet.
Ia melakukannya atas saran dari teman-temannya.
Hanya saja, diet yang dijalankannya cukup esktrem dan tidak aman.
Salah satu yang disarankan adalah boleh makan sepuasnya, tapi ketika sudah pukul tiga sore, ia harus berhenti makan.
Baca Juga : Bukan Cuma Secangkir Kopi, Yuni Shara Bagikan Menu Sarapan Agar Tetap Awet Muda Di Usia Senja, Tanpa Oplas!
"Saat itu, setelah jam 15.00 kalau lapar saya harus menahannya sampai besok paginya lagi," kenang Dian.
Akibat dari pola diet tersebut, Dian pun sering merasa kelaparan, lemas, bahkan pusing.
Tubuhnya memang menyusut, tapi hanya di beberapa bagian saja.
Sedangkan paha dan kakinya justru mengalami stretch mark dan kulit yang menggelambir.
Setelah akhirnya ia sadar bahwa dietnya tidak tepat, Dian pun berhenti melakukannya.
Insaf dan Mulai Lakukan Diet yang Aman
Berkaca dari pengalaman diet yang dilaluinya, pemeran Cinta di film ‘Ada Apa dengan Cinta?’ ini pun belajar banyak.
Baca Juga : Lihat Kartika Putri yang Sedang Belajar Ngulek, Komentar Habib Usman Menohok Banget!
"Menahan lapar itu sangat berbahaya, terutama untuk metabolisme tubuh. Karena secara tak langsung bisa memengaruhi kesehatan dan mempengaruhi air susu saya," tukas Dian.
Ia pun mencari tahu apa dan bagaimana diet yang tepat dan aman untuk dilakukannya.
Kini sudah bertahun-tahun Dian menjalankan pola hidup sehat yang dirasa aman dan berdampak baik bagi tubuhnya.
Apa saja rahasia sukses Dian mewujudkan hidup sehat dan bugar?
1. Menghindari Makanan Olahan
Dian mengatakan dirinya sedapat mungkin menghindari makanan hasil olahan pabrik.
"Saya makan makanan yang sehat, sebisa mungkin mengonsumsi makanan yang tidak terproses pabrik. Jadi, kalau misal ayam, jangan chicken nugget, tapi ayam beneran dari pasar," paparnya.
Baca Juga : Tak Perlu Sedot Lemak! Pipi Juga Bisa Tirus dengan Mengunyah dan Kumur, Begini Caranya!
Menurutnya, makanan hasil olahan pabrik itu lebih sulit dicerna tubuh.
"Tanpa sadar, badan kita tuh kalau udah banyak makan makanan terproses, seperti sorry, kornet atau sosis, racun akan menumpuk di badan kita," ucapnya.
2. Daging Asli, Ikan, dan Sayur-sayuran
Lihat postingan ini di InstagramEnak banget makanan sehat @3skinnyminnies aku hari ini... thank youuuu...!!!! #nosaltnocarbs
Demi hidup sehat, Dian memang tidak mengurangi porsi makannya.
Hanya saja, ia memperbanyak mengonsumsi daging asli (bukan olahan pabrik), sayur-sayuran, dan protein hewan.
3. Makanan Tanpa Mengandung Garam
Makanan tanpa garam memang rasanya akan hambar.
Namun, siapa sangka kalau tubuh kelebihan asupan garam bisa menyebabkan obesitas.
Sebab itu, Dian lebih memilih menyantap makanan tak bergaram.
4. Rutin Berolahraga
Dalam pola makan sehatnya, Dian memang tak menghindari nasi.
Ia tetap mengonsumsi nasi tiga kali sehari, pagi siang, dan malam hari.
Pasalnya, Dian percaya, karbohidrat dalam nasi yang masuk ke tubuhnya tak akan berdampak buruk lantaran ia mengimbanginya dengan olahraga.
Ternyata ini rahasianya.
Pantas saja tubuh Dian Satro bisa sehat dan ideal, ya!
Baca Juga : Bawaan Hamil Anak Pertama, Anissa Aziza Akui Pernah Ketiduran di Restoran Padang yang Sedang Ramai!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Kompas.com,tribun |
| Penulis | : | Yomi Hanna |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR