Dilansir Kompas.com, daripada menggoreng dengan metode deep frying, kita bisa memasak dengan proses yang lebih sehat.
Misalnya menumis, memanggang, atau pan frying.
Minyak yang digunakan juga bisa diganti dengan jenis yang lebih sehat seperti minyak kanola.
Jangan lupa makan dengan jumlah gizi yang seimbang.
Baca Juga : Bukan dengan Udang atau Ikan, Perempuan Ini Malah Terserang Alergi Sperma, Dokter: 'Bisa Usik Rumah Tangga'
Takaran yang disarankan adalah 100 gram nasi, 100 gram sayuran, 85 gram buah, dan 40 gram ikan.
Oh iya, kurangi juga penggunaan garam, ya!
Soalnya sodium bisa menyebabkan penyumbatan pada jantung.
Gunakan bahan yang lebih alami seperti bawang untuk menambah rasa pada masakan.
Yuk, lebih sadar dengan kesehatan!
Baca Juga : Enggak Bakal Rugi Membuat Daging Masak Pandan, Rasanya Bikin Ketagihan
| Source | : | Kompas.com,Grid.ID |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR