3. Teh Hitam
Menurut sebuah studi tahun 2007, minum teh hitam selama enam minggu dapat menurunkan kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh.
4. Susu
Susu mengandung triptofan, asam amino yang diubah menjadi neurotransmitter serotonin.
Peningkatan kadar serotonin dapat memperbaiki mood dan menjadikan Anda tenang.
Ditambah lagi, kalsium dan magnesium yang juga dikandungnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga : Urap Tabur Teri Goreng, Olahan Sayur yang Sehat Sebagai Menu Pelengkap
5. Air Putih
Ya, air putih sanggup membantu tubuh mengeluarkan senyawa kimia endorfin yang dapat memperbaiki mood yang dapat meringankan stres dan kecemasan.
Minuman yang disebut terakhir ini sangat mudah ditemukan, bukan?
Baca Juga : Kanker Payudara Pernah Menggerogoti Tubuhnya, Baby Margaretha Tak Khawatir Berikan ASI untuk Sang Bayi
KOMENTAR