Sajiansedap.id – Kesadaran untuk menjaga pola hidup sehat rupanya semakin tinggi saja dari hari ke hari.
Tentu saja, hal ini merupakan hal yang sangat baik.
Namun sayang, adanya kesadaran ini biasanya tak dibarengi dengan aksi nyata untuk menerapkan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Mungkin Anda juga pernah mengalaminya sendiri.
Baca Juga : Kesegaran Cocopandan Squash Ini Bisa Dirasakan Hanya dengan 5 Bahan Saja
Menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari memang tidak mudah.
Butuh usaha yang konsisten, serta dukungan dari orang-orang terdekat.
Dalam membangun fondasi hidup sehat yang kuat, kita bisa memulai semuanya dari asupan makanan.
Tampaknya hal ini pula yang diperhatikan oleh keluarga artis Hanna Natasya Maria Mirdad alias Nana Mirdad dan Andrew White.
Baca Juga : Bukan Cuma Di Dalam, Kroket Jamur Punya Kenikmatan Saat Pertama Kali Digigit
Nana Mirdad dan Andrew White Awet Muda
Tingginya perhatian Nana kepada pola hidup sehat, memang tidak perlu diragukan lagi.
Nana dan suaminya termasuk dalam jajaran artis yang sangat rajin olahraga dan menyantap menu sehat.
Setiap sore, Ia selalu jogging di sekitar rumahnya yang berada di Pulau Dewata, bahkan Nana punya tempat fitness sendiri di rumahnya.
Jadi tak heran, kalau Ia dan Andrew punya bentuk tubuh yang sangat bagus, meskipun usia mereka sudah lebih dari 30 tahun.
Lihat saja penampakan tubuh Nana dan Andrew yang bikin iri ini.
Baca Juga : Jago Banget Masak, Kriss Hatta Sampai Rela Jadi Supir Taksi Online Demi Hidupi Hilda Vitria
Nana yang sekarang berusia 33 tahun sudah punya dua anak, Jason Deandra White dan Sarah Deana White, tapi bentuk badannya masih tetap terjaga.
Lihat postingan ini di Instagram
Begitu pula dengan Andrew yang sudah menikahinya sejak tahun 2006, memiliki tubuh atletis sehingga kerap disebut hot daddy.
Lihat postingan ini di InstagramReally not complaining growing old with this one @andrew.white._ ???????? #loveyou #husband
Baca Juga : [Video] Camilan Keluarga Jadi Semakin Spesial dengan Getuk Singkong Oriental
Mengajak Saudara dan Warganet Terapkan Pola Makan Sehat
Tak ingin menerapkan pola hidup sehat sendirian, Nana mengajak saudara-saudaranya, serta warganet melakukan hal yang sama.
Hal tersebut diketahui dari unggahan Instagram Stornya pada Rabu (12/9).
Nana mengajak kita untuk lebih memperhatikan asupan makanan yang baik untuk tubuh, dari mulai makan pagi sampai makan malam.
Baca Juga : Akui Tak Punya Uang, Begini Tampilan Rumah yang Dicicil Jokowi Di Solo, Ruang Makannya Bikin Pangling
“Coba hari ini, belajar untuk lebih aware akan apa yang kita masukan ke dalam tubuh kita dalam sehari. Mungkin makan pagi kita nasi uduk? Bagaimana dengan makan siang? Mungkin nasi goreng atau soto betawi?” tulis Nana.
Ia juga menambahkan, “Lalu jam 3 kita mulai laper lagi, masuk lah itu nasi campur. Malam begitu lapar apa yang kira-kira masuk ke perut kita? Mungkin spaghetti yang dibuat dengan saus siap pakai diikuti dengan teh tarik?” tambah Nana.
“Kalau dilihat, adakah makanan bergizi yang masuk hari ini?”
Baca Juga : Semua Pasti Gak Bakal Nolak Kalo Disajikan Milk Vanilla Aprikot Pudding untuk Sore Nanti
Ia mengungkapkan hal tersebut karena asupan makanan yang kurang bernutrisi tidak dapat disempurnakan dengan asupan suplemen atau vitamin.
Menurutnya, suplemen atau vitamin bukan sumber utama asupan sehat untuk tubuh, sehingga perlu diseimbangkan dari asupan makanan.
Nana juga menyarankan beberapa asupan makanan sehat, seperti sayur-sayuran brokoli, salad, dan wortel.
Baca Juga : Bongko Mento, Kudapan Khas Jepara Berbalut Telur Dadar yang Bikin Siapapun Kepingin Coba
Tak hanya sampai di sana, Nana juga mengungkapkan bahwa cara memasak sayur sangat penting untuk diperhatikan.
Pasalnya, meskipun kita memasak sayuran sehat, kalau cara memasaknya salah maka nutrisi baiknya akan terbuang percuma.
Bagi Nana, asupan nutrisi yang baik adalah kunci segalanya, “How do you want to feel and look? Nutrition is the key to a lot of things,” ujar Nana.
Sebagai ibu dua anak, Nana mengingatkan para ibu-ibu di luar sana agar membiasakan anak-anak dengan asupan makanan sehat.
Baca Juga : Putri Sule Tetap Bahagia Walaupun Rayakan Ulang Tahun Tanpa Lina, Kuenya K-Pop Banget!
Bisa memberikan makanan sehat kepada anak-anak adalah hadiah terbaik sebagai orang tua.
Orang tua sebaiknya mengajarkan dan memaksa untuk makan sayur-sayuran dan buah setiap hari setelah setiap kali makan agar terbiasa hingga dewasa.
Putri Lydia Kandou ini berharap dengan seperti itu, anak-anak kita bisa menjadi generasi penerus bangsa yang baik.
Salut deh dengan kebiasaan dan harapan Nana!
Baca Juga : Bukan Menikmati Hidangan Mewah, Presiden Ini Justru Dapat Kacang Tak Layak Konsumsi Di Pesawat
Baca Juga : Tak Kalah Cantik dari Serda Ambar, Paspamres Doyan Makan Ini Juga Sempat Curi Perhatian Warganet
KOMENTAR