Tak Perlu Mahal! Ginjal Bisa Sehat Hanya dengan Konsumsi 5 Macam Sayuran Ini, Wajib Coba

Untuk menyiasati rasanya yang mungkin terasa pahit bagi sebagian orang, bisa menambahkan tuna atau campurkan paprika cincang dalam salad favorit yang menyehatkan.

3.Kubis

Kubis tidak hanya lezat, tetapi kaya akan phytochemical yang baik bagi kesehatan ginjal.

Anda akan mendapat segudang manfaat dengan menambahkan kubis ke dalam menu makanan harian.

Dosis ekstra vitamin K dan C serta konsentrasi seratnya yang tinggi, B6 dan asam folat, menjadikan kubis makanan yang sebaiknya tidak Anda lewatkan.

4.Kembang kol

Dengan kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, kembang kol tak hanya bergizi namun juga memiliki rasa yang lezat.

Sayuran berwarna hijau yang kaya asam folat dan serat efektif membantu membersihkan dan memperkuat ginjal.

5.Bawang putih

Bawang putih juga memiliki jumlah antioksidan yang tepat bagi tubuh.

Anda tidak perlu khawatir tentang cara memasaknya, cukup dengan merebusnya maka itu tidak akan mengurangi kandungan gizi dalam bumbu dapur beraroma kuat ini. (Supaya Tak Tersiksa Gatal Setelah Menikmati Ikan Tongkol, Lakukan Tips Praktis Ini!

 

PROMOTED CONTENT