Tak Perlu Mahal! Ginjal Bisa Sehat Hanya dengan Konsumsi 5 Macam Sayuran Ini, Wajib Coba

3. Perut kembung

Minum sambil berdiri bisa membuat air masuk ke dalam perut dengan cepat dan tidak melewati usus dengan baik sehingga memicu kembung.

Jenis Sayuran yang Sehatkan Ginjal, Mudah dan Murah!

Organ ginjal memainkan peran yang amat penting dalam menyingkirkan racun dan mengontrol hormon alami dalam tubuh.

Selain berfungsi menyaring racun dalam tubuh, ginjal memiliki tugas krusial menjaga keseimbangan asam serta kesehatan tulang dan jantung.

Jika terjadi sesuatu pada ginjal, maka ia akan sulit untuk melakukan tugasnya.

Sehingga bisa menyebabkan komplikasi seperti tekanan darah tinggi, anemia, tulang yang lemah, status gizi menurun, serta kemungkinan kerusakan saraf.

Baca Juga : Ingin Membuat Sapi Masak Sechuan Yang Lezat? Pasti Bisa dengan Resep Ini

Beragam faktor seperti diet yang salah, kadar stres yang berlebihan dan kurangnya konsumsi air putih berpotensi menghambat kinerja organ tubuh ini.

Untuk itu, penting bagi kita menjaga ginjal tetap sehat salah satunya dengan cara mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran.

Nah, ini dia daftar sayuran yang sebaiknya Anda konsumsi supaya kesehatan ginjal tetap terjaga dan berfungsi dengan baik.

1.Asparagus

Kandungan asparagin dalam asparagus yang menyebabkan bau yang kuat, ternyata memiliki efek pembersihan pada ginjal.

Untuk menjaga agar ginjal selalu kuat dan sehat maka tak ada salahnya Anda menambahkan asparagus ke dalam menu diet harian.

Asparagus adalah sumber antioksidan yang kuat, kaya vitamin C dan serat.

2.Paprika merah

Paprika merah mengandung licopene, vitamin A, C, B6, asam folat dan serat dalam buahnya.

PROMOTED CONTENT