Manfaat lain dari alpukat
Bukan hanya untuk stamina pria, sejumlah penelitian juga menyimpulkan bahwa alpukat paling bermanfaat dalam menjaga kadar kolesterol.
Rutin mengonsumsi buah ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, trigliserida, dan total kolesterol.
Bahkan beberapa penelitian menyimpulkan buah ini dapat menurunan lemak darah, antidiabetik, antiobesitas, antitrombosis, dan hingga perlindungan pada jantung.
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan juga memiliki efek mengenyangkan.
Jadi, buah ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi asupan lemak jenuh.
Kelebihan lain dari alpukat adalah kandungan antioksidan, serat, vitamin dan mineral.
Buah ini juga cocok dimasukkan dalam berbagai jenis hidangan seperti dicampur dengan bahan-bahan manis atau gurih.
Namun, untuk manfaat terbaik, sebaiknya jangan konsumsi alpukat dengan tambahan gula.
KOMENTAR