Sajiansedap.id - Karbohidrat sering dihindari oleh mereka yang sedang melakukan diet.
Pasalnya senyawa organik yang satu ini dipercaya bisa membuat badan kita gemuk.
Padahal apa yang dikhawatirkan itu tidak sepenuhnya benar.
BACA JUGA: Sambut Hari Anak Nasional 2018, Pak BJ Habibie Melontarkan Pesan Menyentuh Berikut
Meski mengidamkan tubuh kurus, bukan berarti Anda boleh mengabaikan kebutuhan asupan karbohidrat.
Tubuh tetap membutuhkan asupan gizi yang seimbang.
Apabila kurang asupan karbohidrat, tubuh Anda akan terasa mudah lelah.
Selain itu, suasana hati juga bisa tidak stabil.
Konstipasi juga bisa timbul, karena karbohidrat adalah senyawa organik yang mengandung serat.
Rasa percaya diri juga akan terganggu lo!
Pasalnya, kurang asupan karbohidrat dapat menimbulkan aroma napas yang tidak sedap.
BACA JUGA: Kue Lumpur Wortel Ini Begitu Menggoda Untuk Disantap, Cara Buatnya Mudah Sekali!
Penelitian tentang Pasta
Nah, untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tersebut Anda bisa mengonsumsi pasta.
Tahukah Anda, penelitian British Medical Journal menyebutkan bahwa mengonsumsi pasta ternyata tidak akan membuat kita gemuk.
Justru dengan mengonsumsi hidangan khas Italia ini, berat badan akan turun.
Konsumsi pasta juga bisa memperlambat kenaikan kadar gula di dalam darah.
BACA JUGA: Wow, Kesegaran Segelas Es Jeli Melon Squash Ini Menusuk Sampai Tenggorokan!
Hasil penelitian itu pastinya sangat menakjubkan.
Pasta masuk ke dalam daftar makanan yang dihindari, karena banyak mengandung karbohidrat yang bisa membuat gemuk.
Namun, hasil penelitian ternyata menunjukkan hal yang sebaliknya.
Mereka yang sering mengonsumsi pasta justru memiliki berat badan yang stabil.
Jika Anda berniat untuk membuat pasta Anda sendiri di rumah, maka saat memasak pasta tambahkanlah campuran bahan makanan lainnya.
Campurkanlah sayuran, kuah kaldu, saus, krim, dan lain sebagainya.
Sehingga kandungan gizi di dalam pasta lebih banyak dan rasa pasta pun menjadi lebih lezat.
BACA JUGA: Hobi Touring dengan Motor Tapi Malah Jago Mengkreasikan Kopi Khas Aceh, Kok Bisa?
BACA JUGA: Food Truck, Tren Usaha Kuliner Keliling Berstandar Restoran yang Tak Pernah Surut
KOMENTAR