Sajiansedap.id - Teh dan kopi sudah populer sebagai minuman yang mengandung kafein tinggi.
Baik di pagi maupun di malam hari, minuman berkafein tinggi dicari oleh berbagai kalangan.
Mulai dari mahasiswa yang sering begadang mengerjakan tugas sampai pekerja.
BACA JUGA: Ternyata Kopi Bermanfaat untuk Menghilangkan Selulit, Ini Faktanya!
Pasalnya minuman berkafein tinggi bisa membuat sulit tidur.
Sehingga mengerjakan tugas kuliah atau kantor pun lancar.
Bebas dari rasa ngantuk.
Kafein sanggup menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes, karena mengandung senyawa asam klorogenat.
Selain itu, mengonsumsi kafein dengan rutin juga bisa mencegah kanker.
Kafein berperan dalam melindungi sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif seseorang.
Sehingga alzheimer juga dapat dicegah dengan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti teh.
BACA JUGA: Tubuh Gemetar Setelah Minum Kopi? Hati-Hati, Mungkin Anda Overdosis Kafein
Selain punya efek baik, ternyata kafein juga punya efek buruk yang perlu kita waspadai.
Apalagi jika Anda adalah orang yang peduli terhadap penampilan, maka efek buruk kafein ini perlu diperhatikan.
Picu dehidrasi akut
Mengonsumsi kafein secara berlebihan dapat memicu dehidrasi akut pada tubuh.
Dehidrasi akut ini dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering.
Jika sudah kering, maka keriput akan datang lebih cepat.
BACA JUGA: Tanpa Kopi, Ini Dia Makanan dan Minuman Paling Ampuh untuk Menghilangkan Kantuk Saat Mudik!
Selain di dalam teh dan kopi, kafein juga ada dalam makanan dan minuman di sekitar kita ini.
Bahkan jumlah kafeinnya lebih banyak jika dibandingkan dengan jumlah kafein di dalam teh.
Oleh sebab itu, makanan ini juga perlu kita waspadai.
Jangan sampai kita mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
Makanan dan minuman apa saja yang mengandung kafein lebih banyak dari teh?
Simak penjelasan berikut ini.
BACA JUGA: Ini Manfaat Teh Hitam, Salah Satunya Untuk Masalah Ranjang Para Suami
Dark chocolate
Cokelat masuk dalam daftar makanan yang sulit untuk ditolak.
Namun, siapa sangka kafein dalam segelas cokelat panas menggunakan bubuk dark chocolate yang biasa kita nikmati ternyata lebih banyak dari kafein dalam teh.
Per 100 gram dark chocolate mengandung 80 milligram kafein.
Coffee ice cream
Siapa juga yang sanggup menolak es krim?
Apalagi es krim rasa kopi.
Es krim rasa kopi memang mendapatkan sentuhan kopi yang sangat sedikit.
Meskipun sedikit bukan berarti mengandung kafein yang lebih sedikit pula.
Justru kafein dalam es krim dengan rasa kopi lebih banyak dari kafein dalam teh.
Jumlah kafein dalam es krim dengan rasa kopi sekitar 92 milligram per dua skop.
Minuman penambah energi
Apakah Anda termasuk orang yang sering minum minuman penambah energi?
Jika ya, maka Anda perlu berhati-hati.
Sebab, minuman ini mengandung kafein yang lebih banyak juga, lo!
BACA JUGA: Meski Sepele, Hal Kecil Ini Bisa Bikin Teh Seduh Jadi Terasa Kurang Nikmat
Nah, agar tetap aman jangan mengonsumsi kafein lebih dari 300 milligram dalam hari ya!
Ingat, apapun yang berlebihan tidak akan baik.
BACA JUGA: Viral! Aduk Teh Dengan Tangan, Karyawati Ini Langsung Dipecat!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR