Hindari Berlebihan Makan Saat Liburan Dengan Cara Berikut Ini

1. Jangan pergi dengan perut kosong

Jika ingin mengunjungi rumah sanak saudara, jangan pergi dengan keadaan perut kosong.

Dalam keadaan lapar, kita akan cenderung ingin mengonsumsi makanan dengan kandungan gula dan karbohidrat.

Seperti yang kita tahu, kedua kandungan itu bisa berbahaya, apalagi bagi kita yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Kita bisa makan dulu di rumah sebelum berangkat.

Tidak perlu banyak, hanya cukup untuk membuat kita merasa terisi.

Dengan begitu, kita akan merasa sedikit lebih kenyang dan tidak akan kalap dengan makanan yang disajikan. 

BACA JUGA: Sayang Banget BCL Jarang Masak, Padahal Dapurnya Super Mewah dan Bikin Banyak Orang Iri!

2. Atur pikiran

Mungkin kita hanya melihat makanan itu, tapi bukan berarti kita harus memakannya.

Jika kita memiliki pikiran untuk memakan semua makanan yang disediakan, maka kita akan mengambilnya meski kita sudah kenyang.

Akhirnya kalori dan lemak pun menumpuk di dalam tubuh. 

Padahal, menurut studi yang dilakukan Yale University, Amerika Serikat, ada hubungan yang kuat antara pikiran dan melihat makanan.

Pikiran adalah senjata yang kuat untuk mengatur tubuh.

Untuk itu Anda harus pintar mengatur pikiran di depan banyak makanan agar tidak kalap dan makan secara berlebihan. 

BACA JUGA: Anaknya Makan di Kamar ART, Reaksi Suami Nia Ramadhani Jadi Sorotan

PROMOTED CONTENT