6. Meningkatkan energi
Kurma kaya akan pemanis alami seperti fruktosa, glukosa dan sukrosa yang ampuh meningkatkan energi.
Daripada mengonsumsi minuman berenergi, jadikan kurma sebagai camilan sore agar energi meningkat seketika.
(Baca juga: Bukan Sulap Bukan Sihir, Istri Judika Makan Mangga Langsung Sama Kulitnya, Aneh Banget!)
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma adalah buah yang sangat sehat, kandungan potasium didalamnya akan mengurangi risiko stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.
Selain itu, mengonsumsi kurma akan menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan dan penyakit kardiovaskular.
Dengan mengonsumsi kurma dua kali dalam seminggu akan menjaga kesehatan jantung.
8. Mempertahankan sistem saraf
Kehadiran vitamin dalam kurma baik untuk menjaga sistem saraf yang sehat dan peka akan respon apapun.
Kurma juga efektif dalam menjaga pikiran kita tetap tajam.
9. Mengobati diare
Kurma matang mengandung kalium dan mudah dicerna, sehingga dapat menyembuhkan diare kronis yang mengganggu.
Kendati demikian, karena kandungan kalorinya kurma sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak oleh seseorang yang sedang menjalani program diet.
Untuk itu, mengonsumsi kurma 2-3 buah sehari cukup utamanya bagi seseorang yang memderita anemia. (Erinintyani Shabrina Ramadhini)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Trik Membuat Daging Cepat Empuk Sehingga Masak Jadi Lebih Cepat)
(Baca juga: Catat! Orang-orang Ini Tidak Boleh Makan Nangka, Bisa Bahaya)
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR