Tak Peduli Gendut atau Kurus, Kalau Punya Kebiasaan Makan Ini, Tandanya Anda Sudah Sehat

Saat menjalani diet, tidak jarang kita harus makan makanan yang sebenarnya tidak kita suka.

Tapi demi kurus, kita pun makan semuanya namun dengan rasa tertekan.

Erica berkata bahwa rasa tertekan itu bisa jadi sumber stres dan malah jadi penyakit.

Kalau selama ini kita menikmati apapun yang kita makan, berarti kita tidak perlu khawatir dengan berat badan.

Soalnya saat kita menikmati makanan, tubuh juga akan menyerap nutrisinya dengan baik.

(Baca juga: Tak Perlu Operasi, Tahi Lalat Bisa Hilang dengan Bawang! Ini Caranya..)

(Baca juga: Tips Simple dan Mudah Ini Dijamin Sukses Bikin Kentang Goreng Enggak Lembek Lagi!)

4. Tidur dengan nyenyak

Mungkin kita berpikir kalau kebiasaan makan dan kualitas tidur tidak ada kaitannya.

Padahal kalau kita tidur dengan nyenyak di malam hari, tandanya seluruh makanan yang kita nikmati pada siang harinya adalah sehat.

Paling tidak tubuh menerimanya dengan baik sehingga mampu menyerap kandungan yang bisa menutrisi otak agar bekerja dengan baik.

Punya jam makan yang teratur juga membantu tubuh tahu kapan makanan akan masuk dan kapan akan istirahat sehingga waktu tidur akan lebih berkualitas.

Bagaimana?

Apakah salah satu kebiasaan di atas sedang Anda rasakan?

Jadi sebelum menurunkan atau menaikkan berat badan kita harus tahu apakah kita benar-benar membutuhkannya atau tidak.

Jangan sampai niatnya sehat malah jadi penyakit, ya! (MA)

Sumber dok. thisisinsider.com

Foto dok. thisisinsider.com

(Baca juga: Sering Dipuji Riasannya Awet, Ternyata Chacha Frederica Cuma Pakai Semangka, Kok, Bisa? )

(Baca juga: Cegah Stroke Dengan Rutin Konsumsi Buah Pepaya)

PROMOTED CONTENT