SajianSedap.grid.id – Usaha apa saja yang sudah Anda lakukan untuk menurunkan berat badan?
Pasti mulai dari mengurangi porsi makan sampai mengganti beberapa menu makanan jadi hal yang biasa dilakukan saat diet.
Tapi pernahkah Anda mengonsumsi jeruk saat diet?
Soalnya ternyata, jeruk juga bisa membantu program diet kita, lo!
Rasanya yang manis dan segar pasti jadi cara yang menyenangkan sekali untuk diet.
Tapi bagaimana jeruk bisa membantu penurunan berat badan?
Langsung simak di bawah saja, yuk!
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Jeruk
Jeruk jadi salah satu buah yang bagus untuk diet.
Soalnya, bukan hanya karena rendah kalori, buah segar ini juga mengandung banyak vitamin seperti C, A, B6, kalsium, dan magnesium.
Semua zat ini berguna untuk kesehatan mulut, tenggorokan, meningkatkan sistem imun, dan juga membersihkan saluran pencernaan.
(Baca juga: Breaking News! Syahrini Dilamar Kekasihnya Pakai Avokad, Tapi Ternyata...)
(Baca juga: Nasi di Dalam Rice Cooker Cepat Mengering, Ini Dia Penyebabnya)
Jeruk juga mengandung serat yang bisa membuat kita kenyang dalam waktu lama.
Jadi kalau makan jeruk sebelum makan berat, pastinya kita akan mengonsumsi porsi makan berat yang lebih sedikit nantinya.
Jeruk juga bisa jadi pilihan camilan buah saat diet karena rendah kalori.
Luar biasa, kan?
(Baca juga: Melahirkan Puteri Pertama Di Usia 39 Tahun, Siti Nurhalizah Ternyata Ngidam Ini Selama Hamil)
(Baca juga: Tampil Bugar Meski Sudah Berumur, Lakukan 5 Hal ini Sekarang Juga!)
Jeruk bisa dimakan begitu saja, atau dijadikan jus.
Disarankan untuk minum 2 liter jus dalam sehari.
Tidak langsung sekaligus, tapi bisa dibagi menjadi 2 bagian.
Pertama, minum dipagi hari saat perut masih kosong atau satu jam setengah sebelum sarapan.
Kedua, tunggu sampai 2 jam setelah makan siang, baru kita bisa menikmati jus jeruk lagi.
Tapi jus jeruknya harus yang diperas sendiri, ya!
Karena kalau mengonsumsi jeruk yang dijual di pasaran, semuanya pasti sudah dicampur dengan berbagai bahan yang mengurangi nutrisi jeruk.
Nah, demikian cara diet jeruk yang bisa kita ikuti.
Bagaimana dengan Anda sendiri?
Apakah tertarik untuk mencoba? (MA)
Sumber dok. boldsky.com
(Baca juga: Chef Harada Meninggal karena Virus Lambung, Kenali Gejalanya!)
(Baca juga: Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat ini Keesokan Harinya!)
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Sajian Sedap |
| Editor | : | Sajian Sedap |
KOMENTAR