Atasi Rambut Rontok dari Dalam dengan Perbanyak Konsumsi Makanan Ini

SajianSedap.grid.id – Rambut rontok seringkali jadi sebagai problem besar bagi wanita.

Tak heran memang solanya rambut kan ibarat mahkota wanita.

Masyarakat kita juga terbiasa memandang rambut yang cantik ya harus tebal.

Jadi, momok rambut rontok dan akhirnya menipis membuat banyak wanita pusing kepala. 

Nah, supaya tidak rontok, perawatan bukan cuma dilakukan dari luar, tapi juga dari dalam.

Perawatan dari dalam, maksudnya adalah mengonsumsi makanan sehat yang baik bagi kesehatan rambut.

Apa saja itu? Simak di bawah ini,

Protein Bisa Memperbaiki Kesehatan Rambut

Baik protein hewani atau nabati punya khasiat memperbaiki kesehatan rambut.

Tetapi ingat, untuk protein hewani, jangan memilih yang berlemak tinggi.

Protein yang disarankan adalah ikan.

Terutama ikan laut dan produk laut lainnya yang tinggi seng.

Alasannya, seng bisa memperkuat folikel rambut.

Susu rendah lemak dan olahannya juga baik dikonsumsi.

Protein nabati seperti kedelai dan kacang hijau sangat dianjurkan.

Di dalam kacang hijau juga terdapat silica yang bisa membantu tubuh menyerap vitamin.

(Baca juga: Ajaib! Ketombe Sirna Seketika Hanya Dengan Masker Buah Bit Buatan Rumah)

Zat Besi Memperlancar Aliran Darah Ke Rambut

Tahukah kamu? Akar rambut dan kulit kepala membutuhkan aliran darah yang lancar untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Nah, untuk memperlancar aliran darah ini, kita membutuhkan asupan bernama zat besi. 

Zat besi ini bisa kita dapatkan dari makanan lezat seperti misalnya hati ayam.

Bisa juga dari sayuran hijau seperti bayam misalnya.

Enak tapi tetap sekaligus sehat untuk rambut. 

Jadi, mulai sekarang, jangan cuma repot mencari perawatan rambut rontok yang paling ampuh, ya.

Mulai juga merawatnya dari dalam dengan mengonsumsi makanan tinggi protein dan zat besi. 

Foto dok. huffingtonpost.com

(Baca juga: Ini Caranya Agar Bumbu Kuah Soto Bisa Harum Maksimal Tanpa Bau Langu)

(Baca juga: Tips Sukses Membuat Bakpao Putih dan Lembut Dari Chef Diana Cahya)

(Baca juga: Santap Malam Makin Lengkap Dengan Perkedel Tahu yang Gurih dan Lezat)

(Baca juga: Cantik Manis Cokelat Pisang, Kudapan Legit yang Tak Kalah Manis Dari Tampilannya)

(Baca juga: Omelet Tampil Lebih Spesial dengan Resep Makaroni Telur Keju )

PROMOTED CONTENT