Buah-buahan kaya serat yang dibutuhkan oleh tubuh, serta serat juga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Namun jumlah dan penyimpanannya juga harus diperhatikan, ya.
Jangan sampai buah busuk sebelum sempat dimakan.
(Baca juga: Resep Sambal Bawang, Teman Ayam Geprek yang Lezatnya Tak Masuk Akal)
(Baca juga: Astaga! Ingin Buat Sup Untuk Anaknya, Asisten Nana Mirdad Hampir Rebus Makanan Anjingnya!)
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung sejumlah besar mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Agar kebutuhan mineral dan vitamin tidak berkurang selama Ramadhan, sajikan kacang-kacangan saat sahur atau berbuka.
Bisa juga dikonsumsi langsung atau dicampurkan dalam makanan.
4. Kurma
Buah yang selalu identik dengan bulan puasa atau bulan Ramadhan ini memang harus selalu disetok saat Ramadhan.
Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan jika mengonsumsi kurma saat sahur atau berbuka.
KOMENTAR