Air kelapa juga akan mengembalikan cairan dan mineral yang hilang akibat aktivitas fisik yang intens seperti olahraga.
Sementara itu, air kelapa murni yang rendah kalori dan bebas lemak membuat minuman ini lebih sehat dibandingkan minuman olahraga yang manis.
Selanjutnya, air kelapa asli tanpa gula kaya akan vitamin, mineral, asam amino, potasium, magnesium, kalsium, dan natrium.
Semua kandungan ini penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otot.
Kandungan mineral, elektrolit, dan antioksidan dalam air kelapa juga membantu meningkatkan energi dengan cepat.
Air kelapa murni mengandung enzim yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan organ-organ pencernaan.
Karena itu, konsumsi air kelapa tanpa gula secara teratur dapat meringankan gangguan pencernaan, kembung, dan sembelit secara alami.
Air kelapa tanpa gula juga merupakan sumber alami sitokinin.
Ini adalah hormon pada tanaman yang memberikan efek anti-penuaan, antikanker, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dikutip dari Healthify Me, kandungan asam amino dan sitokin dalam air kelapa juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan tersebut juga bantu menjaga fungsi organ tubuh dan mengontrol peradangan.
Baca Juga: Cara Mencungkil Daging Kelapa yang Benar Agar Hasilnya Maksimal dan Tak Ada yang Terbuang
KOMENTAR