Iko Uwais Viral Makan Timun Rebus saat Sahur, Apa Manfaatnya untuk Kesehatan?

Ada beberapa manfaat yang Anda dapatkan saat menikmati timun rebus. 

Hal ini tentunya bagus untuk tubuh. 

Apa saja?

Baca Juga: Tidak Hanya Menyegarkan untuk Takjil Buka Puasa, Timun Suri Menyimpan Manfaat Baik untuk Tubuh

Manfaat Konsumsi Timun Rebus 

Menghidrasi tubuh

Seperti yang kita ketahui, tubuh manusia sangat membutuhkan air. 

Air dapat berperan penting untuk kesehatan. 

Analysis of a French and UK population surveys yang terbit pada Nutrients menemukan, mentimun terdiri dari 96% air, sehingga sangat efektif untuk menghidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Meskipun sebagian besar kebutuhan cairan dapat terpenuhi melalui konsumsi air, penelitian menemukan bahwa beberapa orang mendapatkan 40% asupannya dari total airnya dalam makanannya.

Membantu program diet

Timun dikenal memiliki kandungan rendah kalori. 

Setiap satu cangkir (104 gram) hanya mengandung 16 kalori, sedangkan mentimun seberat 11 ons (300 gram) hanya mengandung 45 kalori.

Artinya, mengonsumsi mentimun rebus tanpa mengkhawatirkan peningkatan kalori yang memicu penambahan berat badan.

Selain itu, kandungan tinggi airnya juga dapat membantu menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT