Berikut makanan yang dapat meredakan dan menghilangkan rasa begah dalam waktu singkat.
Dilansir dari Healthline, alpukat merupakan buah yang kaya akan nutrisi yang dilengkapi dengan folat dan vitamin C, serta vitamin K.
Bukan cuma itu, alpukat juga tinggi kandungan serat, yang membuatnya bergerak lambat di saluran cerna dan membantu mencegah sembelit hingga perut begah.
Menghindari kekenyangan saat berbuka, cobalah makan yogurt, karena dilengkapi dengan probiotik, bakteri yang penting dalam kesehatan perut.
Probiotik juga dapat mengatasi perut begah dan distensi perut, yang disebabkan oleh kondisi yang memengaruhi usus besar.
Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang terkenal mempunyai kemampuan untuk mengatasi masalah pada saluran cerna.
Misalnya, sejumlah penelitian menunjukkan kalau jahe dapat mempercepat pengosongan perut, sehingga dapat membantu mengatasi perut begah setelah berbuka puasa.
Jadi buah yang paling sering ditemui di meja makan, pisang ternyata juga dapat membantu mengatasi perut begah.
Ini karena pisang merupakan buah yang menjadi sumber serat terbaik.
Dalam satu buah pisang ukuran sedang saja, terdapat 3 gram serat.
Selain itu, pisang juga kaya akan potasium, yang mendukung keseimbangan cairan yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Ampuh Hilangkan Bintik-bintik Jamur di Sepatu, Kinclong Lagi dengan 2 Bahan Saja
KOMENTAR