SajianSedap.com - Bagaimana puasanya, Sase Lovers? Masih lancar?
Bagi penderita asam lambung, tentunya menjalankan puasa harus hati-hati.
Terutama memperhatikan asupan yang dikonsumsi.
Ya, saat puasa terkadang membuat perut terasa kembung.
Hal ini juga berpengaruh dengan makanan.
Pasalnyam menu sahur sangat berpangaruh dengan keadaan badan saat berpuasa.
Jadi, untuk Sase Lovers, harus lebih pintar dalam menyiapkan menu sahur yang mendukung.
Tak mau kan nantinya di tengah-tengah puasa, malah nyeri kesakitan karena asam lambung?
Agar perut terasa nyaman, sebaiknya Sase Lovers dianjurkan untuk memperbanyak asupan serat saat sahur.
Serat pada tubuh dapat menekan asam lambung yang berlebih.
Sehingga, lambung nantinya akan jauh lebih nyaman saat berpuasa.
Salah satu kunci Rasulullah saat sahur adalah mengonsumsi kurma.
Kurma dipercaya merupakan sumber serat yang cukup.
Apa saja manfaat kurma untuk tubuh?
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Inilah Manfaat Kurma Segar Jika Dikonsumsi
Buah kurma disebut dapat melancarkan sistem pencernaan.
Serat ini salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks.
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, buah kurma bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi serta mencegah sembelit.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah maupun sari kurma bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik (probiotik) di dalam usus.
Sehingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.
Dengan rasanya yang manis, namun tetap harus diperhatikan saat mengonsumsinya ya, karena kurma mengandung gula yang cukup tinggi.
Tetapi tetap baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes.
Ini karena buah ini memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.
Bahkan, berkat kandungan antioksidan dan beragam nutrisi di dalanya, buah kurma disebut baik untuk membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin.
Sase Lovers harus tetap memperhatikan jumlahg batas konsumsi kurma, ya!
Sudah stok kurma di rumah?
Baca Juga: Tak Cuma Kurma, 8 Buah Berikut Ini Aman Dikonsumsi saat Buka Puasa Ramadhan
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR