Daftar Makanan yang Dapat Membersihkan Paru-Paru, Salah Satunya Sering Ada Di Dapur

Vitamin C adalah antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.

Ketika fungsi sistem pernapasan sehat, maka penyakit paru-paru dapat dicegah.

2. Bawang Putih

Sering dikonsumsi untuk membuat masakan, ternyata bawang putih bisa kita andalkan untuk membersihkan paru-paru loh, sase lovers.

Bawang putih dikenal sebagai makanan pembersih paru-paru, karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Kadar allicin di dalamnya bisa melawan infeksi dan peradangan.

Baca Juga: Makanan Penyebab Flek Hitam yang Dimakan Sehari-hari, Salah Satunya Sering Disebut Makanan Sehat

Bawang putih juga dipercaya sebagai makanan yang efektif meredakan gejala asma dan berpotensi mengurangi risiko paru-paru.

3. Jahe

Jahe, makanan “super” yang seringkali dipercaya mengobati banyak penyakit, juga masuk ke dalam daftar makanan pembersih paru-paru.

Rempah-rempah yang satu ini diklaim bisa menghilangkan racun dari saluran pernapasan.

4. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, karotenoid, folat, dan fitokimia yang bisa mencegah kerusakan paru-paru.

Brokoli juga disebut memiliki senyawa aktif bernama L-sulforaphane, yang bisa mengelabui sel pengaktif gen anti-inflamasi.

Hal ini membuat sistem pernapasan menjadi sehat

PROMOTED CONTENT