Capsaicin dapat meningkatkan metabolisme dan memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Selain itu, cabai juga kaya akan vitamin C.
Bayam adalah sayuran hijau yang mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin K.
Zat besi dari bayam dapat membantu mencegah anemia, sementara kalsium dan vitamin K mendukung kesehatan tulang.
Buah salak mengandung vitamin C, serat, dan zat besi.
Konsumsi buah salak dapat membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengatasi kekurangan zat besi.
Lemang adalah hidangan tradisional Indonesia yang terbuat dari ketan yang dikukus dalam bambu.
Ketan merupakan sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama.
Lemang juga rendah lemak dan dapat menjadi alternatif sehat untuk menu sarapan atau camilan.
Dengan menggabungkan berbagai makanan lokal yang kaya nutrisi ini dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
Jadi kalau ingin hidup sehat, mulai hari ini bisa langsung konsumsi makanan sederhana ini ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul : Rayakan Hari Gizi dan Makanan, Simak Daftar Makanan Lokal yang Tinggi Nutrisi
Baca Juga: Cara Ampuh Bikin Lupis Jadi Makanan Sehat, Tetap Makan Enak Tanpa Takut Gagal Diet
KOMENTAR