SajianSedap.com - Memiliki aroma yang harum dan rasa yang tak biasa, membuat durian memiliki banyak penggemar.
Bahkan di beberapa wilayah di Asia, buah ini dikenal dengan julukan "raja buah".
Selain disantap begitu saja, buah dengan aroma yang sedap ini juga bisa kita olah menjadi aneka hidangan yang lezat.
Meskipun memiliki aroma dan rasa yang mantap, banyak juga yang tidak menyukai aroma hingga rasa dari buah durian.
Meskipun terkenal berpotensi dapat menimbulkan beberapa penyakit, namun durian memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan ketika kita menyantapnya.
Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi buah durian?
Simak penjelasannya di bawah ini.
Baca Juga: Buah Durian Bisa Jadi Petaka Jika Dimakan Orang dengan Kondisi kesehatan Seperti Ini
Memiliki rasa yang enak dan aroma yang sedap serta bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan, membuat kita wajib mencicipi buah satu ini.
Ketika menyantapnya, ada 10 manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan.
Berikut manfaat luar biasa dari menyantap buah durian.
Durian mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin C, vitamin B-complex, potassium, magnesium, dan serat.
Baca Juga: Tempoyak, Olahan Fermentasi Durian yang Bikin Makanan Jadi Makin Enak
Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
Kandungan vitamin C dalam durian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
Durian kaya serat, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung regulasi gula darah.
Durian mengandung mineral seperti mangan dan tembaga, yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Rasa Pusing Atau Mual Setelah Makan Durian
Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam durian memberikan sumber energi yang alami dan bertahap, membantu mengatasi kelelahan.
Potassium dalam durian dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Durian mengandung asam amino Tryptophan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang dapat membantu mengelola stres dan kecemasan.
Durian adalah sumber zat besi yang baik, yang penting untuk produksi sel darah merah dan pencegahan anemia.
Vitamin C dan antioksidan dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan melawan penuaan dini.
Namun kalau memiliki gejala penyakit tertentu, pastikan untuk tidak menyantap durian secara berlebihan ya sase lovers.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR