Siapa pun yang berjuang dengan refluks asam atau mulas mungkin sudah mengetahui kerusakan yang ditimbulkan tomat sebelum tidur.
Tomat sangat asam, dan begitu Anda berbaring tidur, gravitasi tidak lagi menghalangi asam naik ke kerongkongan, sehingga menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah.
Sebaliknya, nikmati makanan ini di pagi hari ketika Anda sudah dalam keadaan tegak dan kecil kemungkinannya mengalami masalah naiknya asam lambung.
Secangkir coklat panas atau kue keping coklat hangat mungkin tampak seperti cara sempurna untuk mengakhiri hari Anda, tetapi hal itu bisa mempengaruhi tidur Anda lebih dari yang Anda kira.
Sayangnya bagi banyak pecinta makanan penutup di luar sana, coklat mengandung kafein yang bisa membuat tubuh tidak bisa tertidur lelap.
Meskipun kafeinnya lebih sedikit dibandingkan kopi, kafeinnya masih cukup untuk membuat Anda tetap terjaga jika Anda sudah sulit tidur.
Hal ini terutama berlaku jika Anda menyukai cokelat hitam, yang memiliki lebih banyak kafein daripada jenis susu.
Tentu saja, menghindari coklat sama sekali bukanlah ide yang baik bagi kebanyakan orang.
Kabar baiknya adalah, Anda tidak perlu melakukannya – pastikan untuk menikmati makanan penutup coklat favorit Anda di awal hari atau setidaknya beberapa jam sebelum tidur.
Jika Anda menderita refluks asam atau sering mulas, makanan pedas bisa menjadi pemicu kuat gejala nyeri, terutama saat larut malam saat Anda mencoba untuk tidur.
Makanan pedas juga dapat memperburuk sindrom iritasi usus besar (IBS) atau menyebabkan sakit perut bagi orang dengan sistem pencernaan sensitif.
Baca Juga: Bukan Daun Pisang Saja, 6 Daun Ini Juga Bisa Digunakan Membungkus Makanan, Bikin Wangi Juga
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR