Pistachio adalah tambahan bergizi untuk diet Anda.
Kacang-kacangan terdiri dari 20% protein, rasio kalori terhadap protein yang jauh lebih tinggi dibandingkan kebanyakan kacang-kacangan.
Protein ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu Anda mengatur berat badan.
Pistachio juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, nomor dua setelah kenari dan pecan.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas, yaitu senyawa dalam tubuh yang dapat merusak sel, protein, dan DNA, menyebabkan penuaan dini serta penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Pistachio adalah sumber asam lemak tak jenuh dan potasium yang baik.
Keduanya memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Seperti kacang lainnya, pistachio adalah makanan yang dikaitkan dengan kesehatan jangka panjang secara keseluruhan.
Lalu apa saja manfaat pistachio ini?
Penelitian telah menemukan beberapa kemungkinan manfaat kesehatan dari kacang lezat ini, termasuk:
Pistachio kaya akan serat, yang dapat bertindak sebagai prebiotik, atau makanan yang dicerna oleh bakteri baik usus untuk membantu pertumbuhannya.
| Source | : | web md |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR