SajianSedap.com - Minum kopi sudah menjadi rutinitas harian banyak orang dan kalangan hingga kini.
Seperti kita tahu sendiri, sudah dari abad ke abad, kopi menjadi minuman pendongkrak fokus dan semangat bagi banyak orang.
Kopi mengandung kafein tinggi, kafein inilah yang bisa menstimulasi otak dan saraf sehingga bisa bekerja dengan optimal, meski di pagi hari sekali pun.
Meski begitu, kopi dapat memberi efek buruk dan menjadi tidak sehat jika konsumsi tidak tepat.
Salah satunya yang jarang orang tahu adalah membuat kulit rusak dan memicu keriput.
Minum kopi dapat menjadi salah satu penyebab dari banyak lainnya membuat wajah tak menarik lagi.
Namun bukan karena konsumsi pada umumnya, namun karena waktu dan aturan minumnya yang kurang benar.
Seperti apa?
Simak berikut ini agar tak lagi melakukannya mulai sekarang.
Minum kopi dapat menjadi penyebab perusak kulit jika dikonsumsi dalam banyak tambahan gula, utamanya pada pagi hari.
Tapi tak hanya itu saja, berikut ini kami berikan beberapa penyebab lain yang sebabkan kulit rusak dan keriput.
Kopi memang bisa membuat terjaga, namun terlalu banyak tambahan gula, akan bisa membahayakan kulit Anda.
Jadi jika ingin meningkatkan fokus dengan kafein, seduhlah kopi hitam tanpa tambahan zat pemanis apapun.
Gula mengandung senyawa yang bisa memicu peradangan, meningkatkan glukosa dalam darah, dan mengundang mikrobiome atau sekumpulan komunitas mikroorganisme. Ketiganya ini adalah faktor pencetus proses penuaan.
Dilansir dari Eatthis, sarapan dengan menu minuman dan makanan yang terlalu banyak mengandung zat gula bisa merusak kulit.
Sarapan dengan donat berselaput gula atau waffle bertopping cokelat misalnya, bisa memicu pengeluaran advance glycation end product (AGEs) atau produk akhir glikasi lanjutan yang bisa mempercepat proses penuaan kulit.
Jadi agar keriput tak cepat muncul, kurangi menu sarapan yang berkadar gula tinggi.
Sebelum memulai hari, bekali tubuh dengan cukup cairan. Ketika Anda dehidrasi akibat kafein dari kopi atau teh, maka kulit akan kekurangan cairan dan mudah kering.
Sarapan pancake, sosis, atau nasi goreng memang nikmat dan mengenyangkan. Namun tanpa tambahan serat, Anda merisikokan kulit untuk keriput lebih cepat.
Di pagi hari, seluruh organ tubuh termasuk kulit membutuhkan asupan serat dari buah dan sayuran.
Ketika Anda terbiasa makan pagi dengan menu yang hanya kaya karbohidrat, protein, lemak dan tanpa serat, maka kekenyalan dan kelembaban kulit akan terganggu.
Menurut Lauren Manaker, MS, RDN, pengarang buku The First Time Mom's Pregnancy Cookbook and Fueling Male Fertility, antioksidan di dalam buah dan sayuran sangat mendukung kesehatan kulit.
Banyak cara untuk mencegah penuaan dini terjadi, salah satunya dengan rutin mengonsumsi air hangat.
Jika Anda minum air hangat setiap hari, kulit Anda akan terlihat lebih segar dan lebih muda.
Ini karena air hangat membantu membersihkan tubuh dan memperbaiki sel-sel kulit yang terkena radikal bebas berbahaya.
Ini membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda serta mencegah penuaan dini.
Kulit Anda akan menjadi lebih halus, kencang, dan bebas kerutan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Rutinitas Pagi yang Memicu Keriput Datang Lebih Cepat
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR