Ikan teri Ikan yang memiliki kandungan kalsium tinggi, namun rendah lemak sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan gizi yang terdapat pada ikan teri adalah mineral, kalsium, fosfor dan zat besi, serta asam amino esensial (seperti isoleusin, leusin, lisin dan valin).
Ikan teri, baik dalam kondisi segar atau kering kering memiliki kandungan protein dan kalsium yang tinggi.
Dalam 100 gr ikan teri terkandung sekitar 232 mg kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh.
Ikan teri juga mengandung kalsium dan fluor dalam bentuk senyawa CaF2 yang tinggi.
Sehingga, merupakan salah satu sumber kalsium terbaik untuk mencegah pengeroposan tulang.
Nah itulah jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium lebih tinggi dibanding susu.
Konsumsilah mulai sekarang ya Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Jenis Ikan dengan Kandungan Kalsium yang Tinggi
Baca Juga: Banyak Dijual di Pasar, Ikan Patin Justru Dilarang Dimakan di Daerah Ini, Begini Alasannya
Cara Membersihkan Kasur yang Benar Agar Tidak Jadi Sarang Bakteri
Penulis | : | Idam Rosyda |
Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR