SajianSedap.com - Rasanya menyegarkan dan tidak membosankan, harganya murah, dan selalu tersedia sepanjang tahun.
Bagaimana dengan gizinya?
Yuk, simak sepuluh fakta di bawah ini untuk membuktikan bahwa semangka adalah buah
bergizi tinggi.
Air adalah bagian terbesar dari semangka.
Air semangka mirip dengan cairan tubuh karena berisi gula dan mineral sehingga mudah diserap.
Kandungan likopen paling tinggi terdapat di dalam semangka merah.
Makin matang dan makin merah daging buahnya, makin banyak kandungan likopennya.
Likopen adalah antioksidan yang mengurangi risiko kanker.
Cocok buat mereka yang punya masalah hipertensi karena semangka punya efek diuretik, merangsang produksi air kemih.
Biji semangka bisa dimakan karena mengandung sedikit lemak baik, sedikit mineral, dan sedikit protein.
Semangka mengandung sitrulin yang bisa melonggarkan pembuluh darah sehingga membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Baca Juga: 3 Cara Ampuh dan Antigagal Memilih Semangka yang Matang dan Manis, Enggak Perlu Tanya Penjual Lagi
Dalam jangka panjang, sitrulin semangka bisa mencegah penebalan pembuluh darah sehingga bisa mencegah penyakit kardiovaskuler seperti jantung koroner.
Ini manfaat lain sitrulin. Pada orang gemuk, semangka bisa untuk program penurunan berat badan.
Bagi yang sudah langsing, diet semangka bisa menjaga berat badan ideal.
Setengah kilogram semangka kira-kira bisa mencukupi setengah kebutuhan vitamin C harian.
Walaupun rasanya cukup manis, semangka tergolong buah rendah kalori karena airnya yang cukup tinggi.
Bisa dimakan setiap saat tanpa takut kelebihan kalori.
Ada pendapat yang bilang, semangka adalah buah Viagra.
Klaim ini berlebihan tapi khasiat pelebaran pembuluh darah dari semangka memang mirip dengan cara kerja Viagra dosis kecil.
Jadi gimana, Sase Lovers mau konsumsi semangka kapan nih?
Karena banyak banget manfaatnya, jangan sampai tidak stok di kulkas ya.
Selamat konsumsi semangka!
(Artikel ini pernah tayang di Majalah Sedap)
KOMENTAR