Lantas berapa takaran minum susu yang pas?
Meskipun Anda boleh minum 2-3 cangkir susu sehari, hal ini umumnya tidak disarankan.
Bagi yang minum susu full krim, jangan minum lebih dari 2 cangkir sehari karena dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Sekalipun Anda minum susu rendah lemak, Anda harus meminumnya dalam jumlah sedang.
Bagi mereka yang menderita intoleransi laktosa, sebaiknya hindari minum susu sama sekali.
Bahkan jika Anda tidak mengalami intoleransi laktosa, konsumsi susu dalam jumlah besar dapat memengaruhi Anda.
Jadi selau konsumsi dalam jumlah wajar.
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR