Bayam, kangkung, brokoli, dan selada romaine merupakan sumber folat yang baik, vitamin B penting yang berperan penting dalam perbaikan sel.
Para peneliti juga menemukan bahwa folat dapat melindungi sel dari karsinogen tembakau; oleh karena itu, asupan folat dapat sangat bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker paru-paru pada perokok aktif dan mantan perokok.
Terlebih lagi, merokok menguras folat dari tubuh, begitu pula konsumsi alkohol.
Selain 3 makanan yang bisa membantu mencegah kanker paru-paru, Anda perlu menghindari daging merah dan mengandung gula olahan.
Mengonsumsi makanan yang rendah daging merah dan daging olahan serta gula olahan dapat membantu Anda menjaga berat badan dan kadar gula darah yang sehat.
Keduanya penting untuk mencegah dan melawan kanker. Kelebihan berat badan jelas dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker secara keseluruhan.
Dan penelitian menunjukkan bahwa hubungan gula dengan kadar insulin yang lebih tinggi dan faktor pertumbuhan terkait dapat mempengaruhi pertumbuhan sel kanker dan juga meningkatkan risiko penyakit kronis lainnya.
Nah itulah 3 makanan yang bisa membantu mencegah penyakit kanker paru-paru.
Baca Juga: Cara Ampuh Hilangkan Noda Lipstik pada Pakaian Bisa di Dalam Kulkas? Hasilnya Bersih Maksimal, Lo!
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR