Ia menambahkan, minum es teh manis berlebihan bisa meningkatkan asupan minuman manis hanya satu kali sehari dapat meningkatkan risiko diabetes sebesar 16%.
Menurut penelitian, mengurangi konsumsi minuman manis dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2.
Karena teh dan kopi sama-sama memiliki manfaat kesehatan, cara terbaik adalah terus meminumnya tanpa tambahan gula.
Jika Anda tidak bisa mengatasinya, setidaknya gantikan gula tambahan dengan pemanis dengan beberapa kualitas yang menebus—seperti stevia.
“Satu pint teh manis bisa mengandung 16 sendok teh gula atau lebih,” kata Chiodo.
1 pint setara dengan 50 ml.
Sebagai alternatif, cobalah minum es teh tanpa pemanis dengan sedikit lemon atau coba gunakan stevia, yang merupakan alternatif bebas gula.
Stevia dan buah biksu adalah pemanis alami tanpa kalori yang berasal dari tumbuhan.
Karena obat-obatan tersebut tidak meningkatkan kadar gula darah Anda, maka obat-obatan tersebut tidak akan menempatkan Anda pada risiko yang sama untuk terkena diabetes tipe 2.
Meskipun Anda sadar bahwa asupan minuman manis dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena diabetes tipe 2, berhenti minum teh manis bisa jadi sulit jika Anda meminumnya secara teratur. Chiodo menyadari hal ini dan menawarkan solusi.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR