Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Menggunakan Jeruk Nipis, Perut Rata dengan Mudah Tanpa Harus Tersiksa Diet

SajianSedap.com - Kondisi perut buncit adalah satu hal yang dikeluhkan banyak orang, baik pria maupun wanita.

Ini membuat penampilan tak menarik sehingga kerap kali membuat tak percaya diri banyak orang.

Tak hanya terkait penampilan, perut buncit juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan, yakni potensi penyakit jantung dan stroke.

Hal itu terjadi karena lemak viseral yang menumpuk, sehingga memicu peradangan dan berisiko menimbulkan penyakit jantung.

Lemak viseral yang membuat perut buncit adalah penghasil racun tubuh yang bekerja aktif, bukan hanya disimpan. Jadi penting untuk segera mengecilkan perut buncit agar tubuh selalu sehat.

Adapun cara-cara yang bisa dilakukan beragam, mulai dari diet atau olahraga tertentu.

Tapi beberapa orang terkadang tidak cocok dengan cara ini, sehingga mereka memilih cara lain, seperti mengonsumsi obat diet atau pelangsing.

Namun, konsumsi obatan-obatan dalam jangka panjang bukan tidak mungkin berefek buruk pada kesehatan.

Oleh sebab itu, cobalah tetap menjalani hidup sehat seperti biasa namun tambahkan makanan atau minuman yang dapat menghilangkan lemak perut ini.

Berikut ini sudah ada rekomendasi minuman yang terbukti bisa menghilangkan lemak di perut dengan cepat. Yuk simak!

Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Minuman

Cara yang bisa disebut tradisional ini adalah dengan merebus sejumlah rempah-rempah yang bisa kamu temui di dapur dan meminumnya.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Minuman Detox dari Wortel, Bisa Dibuat di Rumah

1. Campuran air hangat, jeruk nipis, dan madu

Menikmati minuman hangat sembari bersantai sangatlah nikmat. Apalagi, jika minuman yang diminum juga berkhasiat menghilangkan lemak di perut.

Untuk mendapatkan segelas penuh antioksidan dari jeruk nipis dan serat pektin yang bisa membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh, cukup campurkan air hangat, jeruk nipis, dan madu.

Madu dalam campuran minuman ini berguna untuk menambah rasa dan lemak sehat.

Untuk hasil yang terbaik, minuman ini sebaiknya diteguk saat perut kosong setidaknya 20 menit sebelum sarapan.

2. Air kayu manis

Kayu manis telah dipercaya mampu menghilangkan lemak di perut. Oleh sebab itu, beberapa orang menambahkan kayu manis ke dalam teh yang mereka minum di pagi hari.

Kandungan kayu manis yang ditambahkan pada minuman juga bisa meningkatkan metabolisme dan menjaga kadar insulin agar tetap terkendali.

Jika ingin membuat air kayu manis, tinggal masukkan batang atau bubuk kayu manis kemudian tambahkan segelas air dan rebus selama 10 menit.

Diamkan beberapa saat hingga menjadi suam-suam kuku. Kemudian, tambahkan madu ke dalamnya dan minum saat perut kosong.

Air kayu manis juga bisa diminum di antara waktu makan dan malam hari sebelum tidur agar tubuh dapat membakar lemak bahkan saat sedang terlelap.

3. Air jahe

Jahe merupakan rempah-rempah yang selalu ada di dapur. Selain bisa menambah cita rasa dan bau pada makanan, jahe juga dapat menghilangkan lemak di perut bila dikonsumsi secara teratur.

Baca Juga: 4 Minuman Ajaib untuk Mengecilkan Perut Buncit, Akhirnya Bisa Ucapkan Selamat Tinggal pada Lemak di Perut Mulai Hari Ini

Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols. Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.

Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.

Cara membuat air jahe cukup mudah. Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan bisa menambahkan ke dalam teh pagi.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mencelupkan sekantong teh jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan gula ke dalamnya untuk mendapatkan cita rasa yang sesuai.

MITOS: Makan banyak karbohidrat bikin gemuk

Kenaikan berat badan dipicu oleh konsumsi terlalu banyak kalori, tidak hanya dari karbohidrat.

Karbohidrat adalah makanan penting karena mengandung nutrisi sehat dan bisa mengisi energi pada tubuh kita.

Rekomendasinya adalah konsumsi karbohidrat sekitar 45-65 persen dari total kalori per hari.

Karbohidrat tak selalu nasi putih atau mi. Kita bisa menggantinya dengan buah-buahan, biji-bijian utuh, nasi merah, oatmeal, kacang, dan lainnya.

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Simak, 6 Minuman Ini Bisa Membantu Hilangkan Lemak di Perut

Baca Juga: Perut Buncit Bisa Rata dengan Cepat, Modalnya Cuma Minum Segelas Minuman Ini Bikin Lemak Hempas Seketika, Banyak yang Sudah Buktikan dan Berhasil!

PROMOTED CONTENT