Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Menggunakan Jeruk Nipis, Perut Rata dengan Mudah Tanpa Harus Tersiksa Diet

Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.

Cara membuat air jahe cukup mudah. Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan bisa menambahkan ke dalam teh pagi.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah mencelupkan sekantong teh jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan gula ke dalamnya untuk mendapatkan cita rasa yang sesuai.

MITOS: Makan banyak karbohidrat bikin gemuk

Kenaikan berat badan dipicu oleh konsumsi terlalu banyak kalori, tidak hanya dari karbohidrat.

Karbohidrat adalah makanan penting karena mengandung nutrisi sehat dan bisa mengisi energi pada tubuh kita.

Rekomendasinya adalah konsumsi karbohidrat sekitar 45-65 persen dari total kalori per hari.

Karbohidrat tak selalu nasi putih atau mi. Kita bisa menggantinya dengan buah-buahan, biji-bijian utuh, nasi merah, oatmeal, kacang, dan lainnya.

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Simak, 6 Minuman Ini Bisa Membantu Hilangkan Lemak di Perut

Baca Juga: Perut Buncit Bisa Rata dengan Cepat, Modalnya Cuma Minum Segelas Minuman Ini Bikin Lemak Hempas Seketika, Banyak yang Sudah Buktikan dan Berhasil!

PROMOTED CONTENT