Sepele Tapi Manjur, Berat Badan Bisa Turun Tanpa Diet Kalau Lakukan 3 Kebiasaan Ini saat Makan, Mau Coba?

SajianSedap.com - Memiliki berat badan berlebih atau tidak ideal tentu saja bisa memuat Anda tidak percaya diri.

Apalagi jika Anda sering bertemu dengan banyak orang.

Terkadang rasa minder tentu bisa saja muncul.

Memang berat badan berlebih salah satu faktor utamanaya adalah pola makan.

Karena itu Anda perlu menjaga asupan dan kebiasaan makan Anda..

Nah biasanya sebagaian orang akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Namun diet yang menyiksa justru bisa membuat metabolisme Anda menurun loh.

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Nah dibanding diet, Anda bisa melakukan 3 kebiasaan berikut ini saat makan.

3 Kebiasaan ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan tanpa diet yang menyiksa dikutip dari Organic Facts

1. Ganti gula dengan madu

Menambahkan gula pada jus buah, kopi, dan teh akan meningkatkan konsumsi kalori seperti yang dipelajari Malik dkk, 2006 dari Harvard School of Public Health.

Daripada gula, disarankan beralih ke madu.

Baca Juga: Bisa Pensiun Minum Obat Pelangsing, Sering-sering Konsumsi 5 Bumbu Dapur ini Bikin Berat Badan Cepat Turun, Aman dan Minim Efek Samping

PROMOTED CONTENT