SajianSedap.com - Anda termasuk penggemar semangka?
Jika iya, pastinya Anda sering menghabiskan daging semangka hingga hampir terkena bagian kulitnya bukan?
Tentu saja karena kesegaran semangka tidak bisa dilewatkan.
Setelah memakan dagingnya tentunya kulit buahnya biasanya langsung dibuang.
Tapi mulai sekarang ada baiknya Anda hentikan kebiasaan ini.
Pasalnya kulit semangka yang berwarna kehijauan ini ternyata memiliki manfaat yang tidak bisa dianggap remeh.
Tidak hanya 1 bahkan ada 7 manfaat yang sayang sekali jika dilewatkan.
Bahkan bisa jadi Anda baru mengetahuinya
Manfaat kulit semangka yang paling menonjol bagi kesehatan antara lain kemampuannya untuk memperbaiki penampilan kulit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, membantu penurunan berat badan, dan memastikan kehamilan yang aman.
Lalu apa saja sih manfaat kulit semangka ini, dilansir dari Organicts Facts.
Dengan jumlah likopen dan flavonoid lainnya yang cukup, kulit buah ini kaya akan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi efek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif, sehingga meminimalkan munculnya kerutan, noda, dan bintik-bintik penuaan seiring bertambahnya usia.
Kulit buah ini memiliki tingkat potasium yang sangat tinggi, yang bertindak sebagai vasodilator, membantu mengurangi stres dan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri.
Hal ini dapat menurunkan risiko aterosklerosis, serta serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner.
Dengan lebih dari 30% kebutuhan vitamin C harian Anda dalam satu porsi kulit buah ini (1 cangkir), ini dapat memberikan dorongan besar pada sistem kekebalan tubuh Anda, karena vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, lini pertama. pertahanan terhadap infeksi dan patogen asing dalam tubuh.
Camilan non-tradisional rendah kalori ini dapat membantu upaya penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang padat.
Ini dapat membantu Anda merasa kenyang, sekaligus menstimulasi metabolisme, dan dengan demikian meningkatkan kapasitas pembakaran lemak pasif untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menemukan bahwa gula alami yang ditemukan dalam kulit buah ini dapat membantu meminimalkan gejala mual di pagi hari.
Selain itu juga bisa serta membantu mengatasi pembengkakan yang berhubungan dengan kehamilan, berkat kandungan potasium yang tinggi.
Kulit buah ini dikaitkan dengan peningkatan performa seksual.
Hal ini berkat efeknya terhadap penyempitan pembuluh darah, sehingga memungkinkan aliran darah lebih baik ke area intim Anda, sehingga meningkatkan performa seksual dan libido Anda dengan pasangan.
Lycopene dan citrulline pada kulit buah ini dapat membantu menetralisir radikal bebas sebelum menyebabkan mutasi sel dan berujung pada penyakit kronis.
Baca Juga: Setiap Pagi Cuma Makan Nasi Sama Ikan Teri, Bentuk Kulit Wanita ini Jadi Omongan Satu RW, Kok Bisa?
Seperti yang telah disebutkan, konsistensi kulit semangka yang keras dan berserat membuatnya kurang menarik untuk dijadikan camilan.
Namun, Anda bisa menyiapkan semangka dalam smoothie dan selai, dan Anda juga bisa mengasinkan kulitnya untuk digunakan nanti!
Anda dapat mencampurkan kulitnya ke dalam minuman kocok pagi yang sehat, atau menambahkannya ke dalam campuran cuka sari buah apel, bersama dengan beberapa bumbu lainnya, untuk meningkatkan tekstur dan rasa pada akhirnya.
Banyak orang juga memotong kulit semangka menjadi salad atau memotong kulit semangka menjadi salsa untuk mendapatkan suguhan kaya serat dan beraroma.
Bagaimana sangat bermanfaat bukan Sase Lovers!
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR